来姨妈可以吃龙眼吗

虽然大姨妈每个月都会准时来报道，但对于女性来说也有很多的困扰，月经量多量少、月经期提前或者推后等都是不健康的一种状态，因此女性朋友在来姨妈的时候就要管住自己的嘴，有些水果是不可以食用的，避免引起腹痛或者其他的不适感。由于月经期间女性的身体格外的娇弱，饮食和作息都要格外的注意，避免月经不调的情况出现。

女性来姨妈可以吃龙眼吗?

女性月经期饮食需要特别注意，龙眼吃太多容易上火。它还有可能会拉长黄体素，导致月经延长，所以女性朋友们在月经期间最好不要吃。如果实在喜欢，要注意浅尝辄止，不要过量。月经期间女性朋友们如果觉得嘴馋，可以吃一些比较温性的水果，比如苹果和无花果。像西瓜、芒果这些比较偏寒性的水果就尽量不要吃。

龙眼在月经期间不宜食用并不代表它没有价值。它含糖量很高且多是易吸收的单糖，能直接被人体吸收，所以对于自小体弱或者久病体虚的人来讲，吃龙眼是很有益的。另外，龙眼对于产后的女性朋友们也是比较有利的，它有调补的作用，且含维生素及铁元素很高，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。龙眼是非月经期的女性朋友们的一个好选择。

导致月经量少的原因:

1、血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

2、痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

3、血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

女性大姨妈量少怎么办?

1、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

3、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。