龙眼可以减肥吗？龙眼有减肥功效吗？
发布于 2022-11-28 09:05
龙眼能减肥吗？
1.龙眼肉的热量为313卡路里，在同类食品中单位热量适中。每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的13%。因此，吃得太多会导致体内热量过高。
桂圆果肉含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪。
龙眼的营养价值
桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、补心脾的功效；
2.龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤的常见阶段。适当吃龙眼有益健康；
3.龙眼有补益作用，对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助作用。
2.龙眼的营养价值很高。如果减肥者失眠，健忘等病，减肥期也可以吃一些桂圆。
桂圆的热量和糖含量都很高，所以减肥期最好少吃。
减肥期吃桂圆要注意
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