主治失眠的养生茶配方
发布于 2024-07-18 08:44
临床上没有明确说明失眠的养生茶配方，但是可以使用酸枣仁、柏子仁等中药泡水喝来起到安神助眠的作用。另外也可以选择一些具有养心安神作用的食物，如莲子、百合、桂圆等，对改善睡眠有一定的帮助。
一、药物方面
1.酸枣仁：中医认为出现失眠症状与阴血亏虚、心失所养有关，而酸枣仁味甘、酸，性平、温，归肝胆、心经，有养肝敛汗、宁心安神的功效，对于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状有一定效果。
2.茯苓：茯苓有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，如果经常感觉身体沉重或者四肢无力，并且伴有腹胀、便溏的症状时，可以在医生指导下用茯苓配伍其他药材一起服用，能够有效缓解不适症状。
3.合欢皮：属于落叶乔木合欢的干燥成熟皮或近成熟的翅果，其味淡、微苦，性平，入心、肝二经，有益精、解郁、理气、宁心、止痛之功效，适用于忧郁、心神不安、失眠、头痛、胸胁痛及痈肿疮毒者。
4.柏子仁：为柏树种子，药性润肠通便、活血利尿、补脑安神，可用于头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精、盗汗、便秘、心悸、烦躁不安、神经衰弱等病症。
5.其他：若患者存在心血不足的情况，也会引起失眠，此时可遵医嘱应用当归、龙眼肉等中药材进行调理，以达到滋补气血的目的。
二、食物方面
1.莲子：含有蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质成分，营养价值较高，适当吃些莲子有助于补充机体所需的营养物质，而且其中含有的生物碱也有利于保持情绪稳定，从而辅助提高睡眠质量。
2.百合：富含淀粉、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等多种营养成分，具有较高的药用价值，食用后不仅有利于身体健康，还具有一定安神助眠的效果。
3.桂圆：又叫元肉，是南方一种常见的水果，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，适量进食可以帮助恢复体力，还可以在一定程度上增强体质，对于失眠也具有一定的辅助改善作用。
除上述常见食材和药物外，若自身无脾胃虚弱等问题，还可将大枣、桑葚、山楂等作为日常饮品冲泡饮用，同样也可发挥一定安神助眠的作用。但需要注意的是，食物仅能起到辅助调理的作用，不能代替药物治疗疾病，因此建议及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 土豆西红柿汤营养价值高，能带来4大养生功效
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...