主治失眠的养生茶配方
发布于 2024-07-18 08:44
临床上没有明确说明失眠的养生茶配方，但是可以使用酸枣仁、柏子仁等中药泡水喝来起到安神助眠的作用。另外也可以选择一些具有养心安神作用的食物，如莲子、百合、桂圆等，对改善睡眠有一定的帮助。
一、药物方面
1.酸枣仁：中医认为出现失眠症状与阴血亏虚、心失所养有关，而酸枣仁味甘、酸，性平、温，归肝胆、心经，有养肝敛汗、宁心安神的功效，对于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状有一定效果。
2.茯苓：茯苓有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，如果经常感觉身体沉重或者四肢无力，并且伴有腹胀、便溏的症状时，可以在医生指导下用茯苓配伍其他药材一起服用，能够有效缓解不适症状。
3.合欢皮：属于落叶乔木合欢的干燥成熟皮或近成熟的翅果，其味淡、微苦，性平，入心、肝二经，有益精、解郁、理气、宁心、止痛之功效，适用于忧郁、心神不安、失眠、头痛、胸胁痛及痈肿疮毒者。
4.柏子仁：为柏树种子，药性润肠通便、活血利尿、补脑安神，可用于头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精、盗汗、便秘、心悸、烦躁不安、神经衰弱等病症。
5.其他：若患者存在心血不足的情况，也会引起失眠，此时可遵医嘱应用当归、龙眼肉等中药材进行调理，以达到滋补气血的目的。
二、食物方面
1.莲子：含有蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质成分，营养价值较高，适当吃些莲子有助于补充机体所需的营养物质，而且其中含有的生物碱也有利于保持情绪稳定，从而辅助提高睡眠质量。
2.百合：富含淀粉、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等多种营养成分，具有较高的药用价值，食用后不仅有利于身体健康，还具有一定安神助眠的效果。
3.桂圆：又叫元肉，是南方一种常见的水果，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，适量进食可以帮助恢复体力，还可以在一定程度上增强体质，对于失眠也具有一定的辅助改善作用。
除上述常见食材和药物外，若自身无脾胃虚弱等问题，还可将大枣、桑葚、山楂等作为日常饮品冲泡饮用，同样也可发挥一定安神助眠的作用。但需要注意的是，食物仅能起到辅助调理的作用，不能代替药物治疗疾病，因此建议及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 土豆西红柿汤营养价值高，能带来4大养生功效
相关推荐
更多
Q
20岁张嘴呼吸脸型还会变化吗
回答：20岁张嘴呼吸脸型可能会发生变化，建议通过改变呼吸习惯和适当的面部训练进行调整。长期张嘴呼吸可能导致面部骨骼和肌肉的异常发育，影响脸型。张嘴呼吸可能由多种原因引起，包括鼻腔阻塞、习...
Q
糖尿病会引起龟头炎吗
回答：糖尿病可能引起龟头炎，这与血糖控制不佳、免疫力下降、局部感染等因素有关。糖尿病患者的血糖水平长期偏高，容易导致免疫力下降，使局部皮肤和黏膜更容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭。龟头炎...
Q
外阴瘙痒红肿怎么回事
回答：外阴瘙痒红肿可能由a、b、c、d、e等原因引起，xxx可通过a、b、c、d、e等方式治疗。 1、感染因素：外阴瘙痒红肿常见于真菌感染、细菌感染或病毒感染。真菌感染如念珠菌性阴道炎，...
Q
喉癌早期做了手术需要化疗吗
回答：喉癌早期手术后的化疗需求需根据具体情况评估。手术是早期喉癌的主要治疗手段，术后是否需要化疗取决于肿瘤的分期、病理类型、手术切缘情况以及患者的整体健康状况。对于肿瘤较小、切缘阴性且无...
Q
早孕试纸一深一浅怎么回事
回答：早孕试纸一深一浅可能由测试时间过早、尿液稀释、试纸质量问题、操作不当、胚胎发育异常等原因引起，可通过调整测试时间、使用晨尿、更换试纸、规范操作、就医检查等方式处理。 1、测试时间过...
Q
为什么腋臭不建议做手术狐臭偏方治疗
回答：腋臭不建议手术是因为手术风险较高且存在复发可能，非手术方法如局部药物和日常护理更安全有效。腋臭主要由大汗腺分泌过多引起，手术虽能切除部分大汗腺，但可能引发感染、疤痕或神经损伤等并发...
Q
甲流能自愈吗(是可以自愈的
回答：甲流是可以自愈的，多数患者通过休息、补水和对症治疗可在1-2周内恢复。甲型流感甲流是由甲型流感病毒引起的呼吸道感染，通常表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛和乏力等症状。对于健康人群...
Q
怀孕后乳头的变化
回答：怀孕后乳头的变化可通过颜色加深、敏感度增加、乳晕扩大、蒙氏结节出现、乳头分泌物增多等方式体现。 1、颜色加深：怀孕后，体内雌激素和孕激素水平升高，导致乳头和乳晕颜色逐渐加深，通常呈...