一杯菊花茶的养生功效 掌握泡菊花茶的3个关键点
发布于 2024-07-31 17:28
菊花不仅仅有观赏作用，而且药用价值极高。中医认为，菊花性平和，能起到明目祛风效果，适当的喝菊花茶能平肝明目，清火解热以及抑菌消炎，同时也能保护心脑血管。市面上的菊花分为黄菊、白菊和野菊，不同的菊花保健作用不一样。
菊花茶有哪些养生功效？
1、野菊花
野菊花花瓣小颜色发黄，清热解毒效果最好，能缓解口腔生疮、口臭和牙齿疼痛等症状。不过野菊花性质苦寒，尽量不要喝，不能会伤害脾胃阳气，导致胃部不适和大便溏稀。
2、白菊花
白菊花具有清肝明目效果，能缓解头痛、眩晕和眼睛干涩等症状。
3、黄菊花
黄菊花能疏散清热，一般用于散风热，防止风热感冒。黄菊花能缓解发烧、口干舌燥、咽喉肿痛出汗以及头胀等症状。
泡菊花茶需掌握哪些关键点？
1、现泡现喝
菊花茶应现泡现喝，不能长时间放置，隔夜的菊花茶、超过24个小时的菊花茶都不能再喝了。因为其中的黄酮类物质不稳定，易被氧化，降低茶水黄色色泽，养生保健功效也大打折扣。
2、用开水冲泡
把适量的菊花放在杯子中，以开水冲泡，闷10~15分钟后就能喝。体质虚寒者泡菊花茶时可以加入适量冰糖，能减弱其寒性；体热体质和身体强壮者不能加冰糖，不然会减弱其清热效果。
3、不能连续喝
不管菊花茶的营养价值有多高都不能连续喝，喝3~5天就行。体质虚寒者喝菊花茶时应搭配枸杞，能中和其寒性。但并不是所有的人都能喝菊花茶，脾胃虚寒者易出现胃痛和腹泻，不能多喝菊花茶；阴虚体质者畏寒且怕冷，易出现手脚冰凉，喝菊花茶可让症状进一步加剧；风寒感冒者易头痛、流鼻涕和打喷嚏以及怕寒怕风等，同样也不能喝菊花茶；正处于妊娠期的女性、老年人和儿童脾胃虚弱，不能喝菊花茶，以免诱发胃肠道疾病。
菊花可以跟枸杞子搭配在一起，能辅助治疗眼部疾病，缓解眼睛干涩问题；也可以跟山楂混合在一起，可起到行气散瘀效果，缓解高血脂所引起的头晕目眩，又能疏散平肝；又或是菊花搭配连翘，能缓解风热或肺热所引起的鼻窦炎；金银花搭配菊花能起到清热解毒和清肝泻火功效，特别适合肝火旺盛者。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季吃绿豆有美容的效果吗 绿豆怎么吃美味又养生
下一篇 : 夏至到了如何养生 6个养生小秘诀让您健康一整夏
相关推荐
更多
Q
40周胎盘二级要等多久
回答： 胎盘成熟度二级在妊娠40周时属于正常范围，通常无须特殊干预，等待自然临产即可。 胎盘成熟度分为四级，零级表示未成熟，一级表示基本成熟，二级表示成熟，三级表示过度成熟。妊娠40周时...
Q
脸部脱毛一般需要多少钱
回答： 脸部脱毛一般需要500-3000元，具体费用与脱毛部位面积、毛发浓密程度、治疗次数、设备类型等因素有关。 激光脱毛单次治疗费用通常在500-1500元，唇周等小面积区域费用较低，...
Q
脑供血不足的症状有哪些
回答： 脑供血不足的症状可能包括头晕、头痛、视物模糊等。脑供血不足通常与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，可能表现为短暂性脑缺血发作或慢性脑供血不足。 头晕是脑供血不足的常见症状，...
Q
怎么进行像束激光面部除皱
回答： 像束激光面部除皱可通过专业医疗操作结合术后护理实现，需由皮肤科医生评估后实施。 像束激光利用特定波长的激光束穿透皮肤表层，刺激真皮层胶原蛋白再生，从而改善细纹和松弛。治疗前需清洁...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
口腔幽门螺杆菌感染如何治疗
回答： 口腔幽门螺杆菌感染可通过药物治疗、饮食调整、生活习惯改善等方式治疗。 幽门螺杆菌感染可能与共用餐具、接吻、不良卫生习惯等因素有关，通常表现为口臭、牙龈出血、口腔溃疡等症状。药物治...
Q
心脏植物神经紊乱吃什么药最好
回答： 心脏植物神经紊乱一般可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、盐酸普萘洛尔片等药物调节神经功能。 心脏植物神经紊乱可能与长期精神紧张、遗传因素、自主神经功能失调有关，通常表现为心悸、胸...
Q
鹅口疮严重了会怎样
回答： 鹅口疮严重时可能引发进食困难、继发感染和营养不良。鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，婴幼儿和免疫力低下者更易发生。 鹅口疮初期表现为口腔黏膜出现白色斑块，类似奶渍但不易...