一杯菊花茶的养生功效 掌握泡菊花茶的3个关键点
发布于 2024-07-31 17:28
菊花不仅仅有观赏作用，而且药用价值极高。中医认为，菊花性平和，能起到明目祛风效果，适当的喝菊花茶能平肝明目，清火解热以及抑菌消炎，同时也能保护心脑血管。市面上的菊花分为黄菊、白菊和野菊，不同的菊花保健作用不一样。
菊花茶有哪些养生功效？
1、野菊花
野菊花花瓣小颜色发黄，清热解毒效果最好，能缓解口腔生疮、口臭和牙齿疼痛等症状。不过野菊花性质苦寒，尽量不要喝，不能会伤害脾胃阳气，导致胃部不适和大便溏稀。
2、白菊花
白菊花具有清肝明目效果，能缓解头痛、眩晕和眼睛干涩等症状。
3、黄菊花
黄菊花能疏散清热，一般用于散风热，防止风热感冒。黄菊花能缓解发烧、口干舌燥、咽喉肿痛出汗以及头胀等症状。
泡菊花茶需掌握哪些关键点？
1、现泡现喝
菊花茶应现泡现喝，不能长时间放置，隔夜的菊花茶、超过24个小时的菊花茶都不能再喝了。因为其中的黄酮类物质不稳定，易被氧化，降低茶水黄色色泽，养生保健功效也大打折扣。
2、用开水冲泡
把适量的菊花放在杯子中，以开水冲泡，闷10~15分钟后就能喝。体质虚寒者泡菊花茶时可以加入适量冰糖，能减弱其寒性；体热体质和身体强壮者不能加冰糖，不然会减弱其清热效果。
3、不能连续喝
不管菊花茶的营养价值有多高都不能连续喝，喝3~5天就行。体质虚寒者喝菊花茶时应搭配枸杞，能中和其寒性。但并不是所有的人都能喝菊花茶，脾胃虚寒者易出现胃痛和腹泻，不能多喝菊花茶；阴虚体质者畏寒且怕冷，易出现手脚冰凉，喝菊花茶可让症状进一步加剧；风寒感冒者易头痛、流鼻涕和打喷嚏以及怕寒怕风等，同样也不能喝菊花茶；正处于妊娠期的女性、老年人和儿童脾胃虚弱，不能喝菊花茶，以免诱发胃肠道疾病。
菊花可以跟枸杞子搭配在一起，能辅助治疗眼部疾病，缓解眼睛干涩问题；也可以跟山楂混合在一起，可起到行气散瘀效果，缓解高血脂所引起的头晕目眩，又能疏散平肝；又或是菊花搭配连翘，能缓解风热或肺热所引起的鼻窦炎；金银花搭配菊花能起到清热解毒和清肝泻火功效，特别适合肝火旺盛者。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季吃绿豆有美容的效果吗 绿豆怎么吃美味又养生
下一篇 : 夏至到了如何养生 6个养生小秘诀让您健康一整夏
相关推荐
更多
Q
敏感性红血丝怎么消除
回答： 敏感性红血丝可通过日常护理、药物治疗及医美手段改善。 敏感性红血丝多与皮肤屏障受损、毛细血管扩张或外界刺激有关。日常护理需避免使用含酒精、香精的护肤品，选择温和的氨基酸类洁面产品...
Q
美尼尔综合症和耳石症的不同之处在哪里
回答： 美尼尔综合症和耳石症是两种不同的内耳疾病，主要区别在于病因、症状和治疗方式。 美尼尔综合症通常与内淋巴液压力异常有关，表现为反复发作的眩晕、耳鸣、听力下降和耳闷感。眩晕发作持续时...
Q
astra种植体和iti种植体哪个好
回答： astra种植体和iti种植体各有优势，具体选择需根据患者口腔条件、骨质情况及修复需求决定。 astra种植体采用钛合金材质，表面经过特殊处理，具有较高的初期稳定性，适合骨质条件...
Q
鼻头红肿疼痛怎么回事，怎么办
回答： 鼻头红肿疼痛可能与毛囊炎、痤疮或鼻疖肿有关，可通过局部护理、药物治疗或手术引流改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿热痛的小脓疱，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏控制感染。痤...
Q
鼻炎和鼻窦炎有什么区别 简单四招轻松辨别鼻炎和鼻窦炎
回答： 鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，鼻炎主要发生在鼻腔黏膜，鼻窦炎则发生在鼻窦黏膜。鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，鼻窦炎则可能伴有头痛、面部压痛、脓性鼻涕等表现。 鼻炎多由过...
Q
亚急性甲状腺炎症影响怀孕吗 亚急性甲状腺炎几个影响须知
回答： 亚急性甲状腺炎通常对怀孕影响较小，但需根据病情控制情况判断。 亚急性甲状腺炎是一种自限性炎症，多数患者在数周至数月内自行恢复。甲状腺功能异常可能暂时影响月经周期或排卵，但通常不会...
Q
种植牙后遗症很多
回答： 种植牙后遗症通常较少且可控，但可能出现局部感染、种植体松动或邻牙损伤等问题。 种植牙手术技术成熟，多数患者术后恢复良好。常见轻微反应包括术后1-3天术区肿胀疼痛，可通过冰敷缓解。...
Q
早期黏液性卵巢癌无转移怎么回事，怎么办
回答： 早期黏液性卵巢癌无转移可能与遗传因素、激素水平异常、慢性炎症刺激等因素有关。患者通常无明显症状，部分可能出现腹胀、盆腔疼痛、月经紊乱等表现。 早期黏液性卵巢癌无转移可通过手术切除...