白癜风患者养生，夏季做到 “5不缺，3重奏”！
发布于 2024-07-22 13:06
白癜风属于顽固性皮肤病，是因为黑素细胞功能消失引起的，刚开始发生在手指背、手腕和颈部以及生殖器周围，随着病情发展会泛发于全身各个部位。夏季是白斑扩散的季节，因此需做好护理工作。
白癜风患者夏季如何做到“5不缺，3重奏”？
1、不缺水
身体一旦缺水就会降低新陈代谢水平，引起皮肤干燥脱皮。因此患者需养成主动喝水的习惯，每半小时喝水一次。不要喝碳酸饮料或咖啡等，最好的选择是普通的白开水或淡茶水。
2、不缺运动
生命在于运动，大部分白癜风患者抵抗力和免疫力弱，通过运动的方式来增强抵抗力，如游泳、快步走或慢跑打球等能让身体出汗，帮助排出体内毒素。夏季运动时间安排在早晨和饭后，避开正午时间段，以免受到太阳光暴晒而加重病情。
3、不缺粗粮
粗粮是生活中必不可少的食材，大部分白癜风患者体内营养元素缺乏，这样会降低酪氨酸酶活性，影响黑色素合成代谢。粗粮中也含有丰富营养元素，易被消化和吸收，特别适合白癜风患者，也完全不用担心因摄入太多脂肪和糖分而引起身体肥胖。
4、不缺睡眠
良好的睡眠是身体健康的基础，必须保证有充足睡眠，做到起居有常。若经常熬夜会使得身体产生太多抗压激素，减慢新陈代谢速度，加快黑色素脱失速度，从而引起白斑扩散。每天23点之前必须睡觉，不能熬夜。
5、不缺好心情
总是愁眉苦脸、精神过度紧张和焦虑恐惧等会使得身体产生抗压激素，增加身体不适感。一半以上的局限性白癜风发病原因跟情绪关系密切，人们精神完全放松且积极乐观能促进白斑治疗，因此需调节好情绪，保持乐观的心态，正确面对疾病。
6、适时日照
夏季阳光紫外线照射比较强烈，被太阳暴晒后易引起皮肤炎症，尤其是头面部等暴露部位，会使得黑素细胞受损，从而失去产生黑色素能力，加重白斑扩散。患者需主动适度的晒太阳，晒太阳安排在上午9点之前，这样才能降低紫外线对肌肤的损害。
7、保持身体干爽
夏季身体出汗多且新陈代谢速度快，适当出汗能帮助排出体内毒素，缩短治疗时间。但出汗后必须立马更换衣服，以免肌肤受到汗液浸渍而增加不适感。
8、适时游泳
夏季游泳是最合适不过的运动项目，但白癜风患者肌肤敏感，易受到刺激，因此游泳时一定要做好防护工作。游泳时全身会在阳光下暴露，需做好肌肤防晒、清洁和保湿工作。适当游泳能增强体质，利于皮肤血液循环，辅助治疗疾病。游泳回家后立即淋浴冲洗身体，然后涂抹药物，这样能清除皮肤表面鳞屑，利于吸收药物。
温馨提示
夏季白癜风患者需做好全方位护理工作，尽量少吃含维生素c的蔬菜水果如猕猴桃、西红柿以及柑橘类水果等，以免影响黑色素细胞生成，使得白斑扩散。
上一篇 : 女性来例假时应该如何保健？三大养生食谱告别痛经！
下一篇 : 养生之道宫寒怎么调理
相关推荐
更多
Q
肺气肿的治疗措施
回答：肺气肿的治疗措施包括药物治疗、氧疗、肺康复训练和手术治疗，具体方法需根据病情严重程度和患者个体情况选择。治疗的核心目标是缓解症状、延缓疾病进展、提高生活质量。 1、药物治疗 肺气肿...
Q
强直性脊柱炎保健操
回答：强直性脊柱炎患者可以通过特定的保健操缓解症状，改善关节活动度，延缓疾病进展。建议在医生指导下进行，结合药物治疗和生活方式调整，效果更佳。 1、强直性脊柱炎保健操的作用。强直性脊柱炎...
Q
急性呼吸衰竭名词解释
回答：急性呼吸衰竭是指由于各种原因导致肺部气体交换功能严重障碍，无法维持正常的氧气供应和二氧化碳排出，进而引发一系列临床症状的危重病症。主要原因是肺部疾病、心脏疾病、神经肌肉疾病或外伤等...
Q
怎么缓解孕期水肿
回答：孕期水肿是由于体内水分滞留和血液循环不畅引起的常见现象，通常出现在下肢。缓解方法包括调整饮食、适度运动、保持良好姿势和穿着合适的衣物。 1、调整饮食 孕期水肿与体内钠盐摄入过多有关...
Q
肠梗阻的饮食注意事项和预防方法
回答：肠梗阻患者需调整饮食结构，选择易消化、低纤维的食物，避免油腻、刺激性食物，同时通过适量运动、规律作息和及时治疗肠道疾病来预防肠梗阻的发生。 1、肠梗阻患者的饮食注意事项 肠梗阻患者...
Q
尿蛋白阴性怎么治疗
回答：尿蛋白阴性通常表明肾脏功能正常，无需特殊治疗，但需关注潜在健康问题。尿蛋白阴性是尿液检查中未检测到蛋白质，表明肾脏过滤功能良好，但仍需注意饮食、生活习惯和定期检查。 1、饮食调整。...
Q
婴儿头顶上的脏东西怎么去掉
回答：婴儿头顶上的脏东西通常是乳痂，也称为脂溢性皮炎，主要由皮脂分泌过多和角质堆积引起，可通过温和清洁和护理去除。处理方法包括使用婴儿专用洗发水、植物油软化后轻柔清理，以及保持头皮干燥。...
Q
老年人忧郁症看什么科室最合适
回答：老年人忧郁症应优先选择精神科或心理科就诊，必要时可结合老年科进行综合治疗。忧郁症在老年人中较为常见，病因复杂，可能与生理、心理和社会因素有关。 1、生理因素 随着年龄增长，老年人的...