吃饱了之后就犯困的原因是什么
发布于 2024-07-25 08:59
我们在生活中经常是会有这种状况，就是在吃完饭后总是瞌睡犯困，很多人都是认为是因为我们的大脑供血不足所造成，而事实上是大脑供血是有独特的机制保证，是不容易出现供血不足的状况，今天我们就是一起看看饭后发困的一些原因。
1、与胆囊收缩素有关。
相关研究人员通过研究发现，受试者体内分泌的胆囊收缩素(CCK)在饭后2小时内有明显升高，两小时后开始回落。睡意也是在饭后开始显著增加，之后趋于平缓。研究人员通过分析答案总结:在我们的体内胆囊收缩素是与我们的睡意存在正相关的关系，我们越是食用一些高脂肪的食物，是会使得我们在餐后睡意越强。
2、与食欲素含量低有关。
食欲素，也叫下丘脑泌素，是下丘脑分泌的一类激素。食欲素的含量与人类的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当食欲素含量低下，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。而食欲素含量高地时候，情况则会截然相反，人会变得清醒且活跃。我们食用东西是会使得我们的血糖升高，是会使得血糖的浓度升高，这样是会抑制食欲素的分泌，而我们食欲素的含量下降就是会表现出困倦。
3、与副交感神经亢奋有关。
我们进食是使得我们的副交感神经相对亢奋，而兴奋的副交感神经是会增加我们的消化功能、促进对营养物质的吸收和补充身体能量，是会使得我们血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢，这些都是容易引导我们进入睡眠。
4、与胰岛素大量分泌有关。
我们食物中的葡萄糖在被身体吸收后，是会使得胰岛素大量的分泌，控制体内的血糖，而且胰岛素也是会抑制蛋白质的分解和促进褪黑素的形成，是会使得我们产生睡意。另外，胰岛素还会促使K离子从血液里进入细胞内，这种轻度的低钾状态可使人感觉疲劳，使不上劲儿。
所以说我们在饭后犯困不是大脑供血不足，大家也是很好的了解了饭后犯困的原因了，我们在吃完饭后最好不要立即睡觉，这对于消化是不利，是会刺激食道，我们在睡觉是时候也是要很好的把握时间。睡觉时间长了也不一定是好。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 心肌梗塞吃什么？饮食需要注意什么？
下一篇 : 喝酒有什么好处和坏处呢
相关推荐
更多
Q
备孕注意事项有哪些 备孕期间五个事项须注意
回答： 备孕期间需要注意调整饮食、补充叶酸、规律作息、适度运动以及避免接触有害物质。 备孕期间女性应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白、维生素和钙的摄入，避免高糖高脂食物。每日补充0.4-0...
Q
晚上睡不着是怎么回事
回答： 晚上睡不着可能与精神压力过大、睡眠环境不佳、疾病因素有关。 精神压力过大会导致大脑持续处于紧张状态，影响褪黑素分泌，表现为入睡困难、睡眠浅。睡眠环境不佳包括光线过强、噪音干扰、床...
Q
烂嘴用什么药好得快
回答： 烂嘴可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、冰硼散等药物缓解症状。复方氯己定含漱液具有抗菌作用，有助于减轻口腔炎症。西地碘含片能够抑制细菌生长，缓解口腔溃疡疼痛。冰硼散可清热...
Q
孕早期缓解喉咙痛最有效的办法
回答： 孕早期喉咙痛可通过适量饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉等方式缓解。 孕早期喉咙痛多与激素变化导致黏膜干燥、免疫力下降引起的轻微炎症有关。每日少量多次饮用温水能保持咽喉湿润，减少刺激。用...
Q
嘴唇干痒红肿怎么回事
回答： 嘴唇干痒红肿可能与过敏反应、唇炎、维生素缺乏等因素有关。 过敏反应是嘴唇干痒红肿的常见原因，接触过敏原如口红、牙膏或食物后，免疫系统过度反应导致局部血管扩张和炎症。唇炎分为接触性...
Q
牙齿疼吃什么药效果好得快
回答： 牙齿疼痛可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑片等药物缓解症状。 布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，具有镇痛消炎作用，适用于牙髓炎、根尖周炎等引起的疼痛。对乙酰氨基酚...
Q
舌头上有红色的小点点是怎么回事
回答： 舌头上有红色的小点点可能与舌乳头炎、口腔溃疡、地图舌等因素有关。 舌乳头炎通常由局部刺激或维生素缺乏引起，表现为舌背丝状充血凸起，可能伴随灼痛感。口腔溃疡多为圆形或椭圆形黏膜缺损...
Q
慢性头痛怎么治疗
回答： 慢性头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 慢性头痛可能与长期精神压力、颈椎病变、偏头痛等因素有关。长期精神压力会导致肌肉紧张和血管收缩，引发紧张性头痛，表现为头...