脚上居然有这么多养生穴位，经常按摩能延年益寿
发布于 2024-07-27 14:44
脚又被称为人们第二心脏，承载着全身重量，离心脏最远。中医认为脚上有五脏六腑反射区，同时脚上又有很多穴位，每一个穴位都有不同的保健效果。
对脚上哪些穴位按摩能延年益寿？
1、内庭穴
内廷穴在第2脚趾和第三脚趾分叉处，能缓解脸部神经痛、气虚多汗以及手脚冰凉，同时也可去胃火。能缓解胃火所引起的咽喉疼痛，口臭便秘，鼻子出血，牙痛和胃酸等。可以用一侧拇指指端对此穴位按压，一直由酸胀感为宜。
2、大敦穴
大敦穴是足厥阴肝经上的穴位，在大拇指外侧趾背上。对此穴位按摩能辅助治疗胸口闷痛，疝气，腰部和小腹部疼痛以及呕吐等。也能让头脑更加清醒和眼睛明亮。
3、隐白穴
隐白穴是足太阴脾经上的穴位，能辅助治疗全身无力，身体困重，没有食欲，腹泻，运动障碍以及黄疸和腹胀腹痛等。可以用拇指指尖或棒状物对此穴位压迫。
4、涌泉穴
涌泉穴在脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线地方。中医认为肾经出于涌泉穴，对此穴位按摩具有滋阴降火效果，能缓解上火所引起的焦躁不安、眩晕和口干。把大拇指放在此穴位上，用强力气按揉30次，按摩时间安排在早晨起来后和睡觉前。
5、照海穴
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷部位。对此穴位按摩能缓解失眠多梦、目赤和咽喉干燥问题，按压时一直让局部有酸麻胀为止，但按压时间不能过长，控制在10分钟以内。
6、太溪穴
太溪穴是肾经上的原穴，对此穴位进行按摩刺激能调动生命原动力。按摩时间安排在21点，每次按摩30下。经常用手指按揉，按揉时有酸痛为度。
7、窍阴穴
窍阴穴是足少阳胆经上的穴位，在四脚趾外侧，距离趾甲根脚一分地方，能辅助治疗口干、偏头痛、痢疾、脚趾疼痛和运动性障碍等。
8、至阴穴
至阴穴是足太阳膀胱经穴位，能缓解湿热过盛所引起的小便发黄发臭，尿频尿急和尿痛等症状。15：00~17：00是膀胱经最旺盛时刻，在此阶段用大拇指对此穴位按压坚持二分钟，可达到清热散风和通利下焦效果。
温馨提示
每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，然后对脚上相关穴位按摩，可达到延年益寿和保健效果，但泡脚时间不能太长，控制在15分钟以内。
上一篇 : 按摩手部能养生保健 带来9大养生功效让您尖叫
下一篇 : 老年人能喝饮料吗 这6种饮料可适量喝，能养生
更多
Q
脑震荡多久可以恢复
回答：脑震荡一般在两周内可以恢复。脑震荡多数是因为头部受到外力撞击所导致的轻度脑损伤，可能会出现短暂的意识障碍并忘记近期发生的事情，出现意识混乱恍惚的情况，并且会伴有头晕、头痛、全身乏力...
Q
胃癌的早期大体症状都有什么
回答：胃癌跟其他癌症一样，早期的症状不是特别明显，主要就是许多比较常见的消化道疾病反映，上腹胀痛、食欲不振、暖气消瘦、吐血、黑便、钝痛、隐痛、恶心、吞咽困难等都是胃癌的症状，要是身体出现...
Q
术后肺水肿怎么办
回答：肺水肿需要及时检查，及时治疗迅速降低肺静脉压，维持足够的血气交换。吸氧。利尿剂:突然大量咯痰会造成血容量不足，可及时补充血浆等。２、保持呼吸道的通畅吸出口、鼻、咽喉部的分泌物及胃内...
Q
肿眼泡抽脂疼不疼
回答：肿眼泡抽脂过程中并不会使爱美人士出现疼痛的症状。抽脂需要在眼睛的上眼睑局部部位做隐蔽切口，有利于将多余的脂肪抽出术前会局部注射麻醉，注射麻醉和术后麻药效果消失可能会引起轻微的疼痛，...
Q
哪些原因会导致脑出血？
回答：脑出血是个老年人的常见病，现在还很难说某一个因素就导致脑出血，因为脑出血的病人有些是在活动中病发的，正在运动的时候病发，而有些病人是在睡午觉中病发，所以这就证明不是活动的时候会破皮...
Q
胃穿孔术后饮食有什么需要注意
回答：胃穿孔需要结合临床情况，需要先补充胃肠外营养，进行胃穿孔手术后，饮食应少之又少，不要多吃。饮食方面多吃一些高蛋白，高热量，高维生素，适量脂肪食物，规律饮食，少量多餐，注意休息避免熬...
Q
胃窦炎很严重吗？
回答：胃窦炎不是一种非常严重的疾病，无需过度担心就可以治疗。胃窦炎的治疗主要包括药物治疗和饮食治疗。饮食疗法饮食应定时，进食不应过快，避免暴食和饥饿，一般不必严格节食，但应避免粗糙、过冷...
Q
肝癌腹水会导致食欲下降吗
回答：肝癌腹水是会导致患者出现食欲下降。肝癌腹水一般在发病初期会使患者出现恶心呕吐、身体乏力等症状，如果患者治疗不及时，肝癌腹水可能就会使患者出现食欲下降、身体消瘦等情况，对患者的身体造...