脚上居然有这么多养生穴位，经常按摩能延年益寿
发布于 2024-07-27 14:44
脚又被称为人们第二心脏，承载着全身重量，离心脏最远。中医认为脚上有五脏六腑反射区，同时脚上又有很多穴位，每一个穴位都有不同的保健效果。
对脚上哪些穴位按摩能延年益寿？
1、内庭穴
内廷穴在第2脚趾和第三脚趾分叉处，能缓解脸部神经痛、气虚多汗以及手脚冰凉，同时也可去胃火。能缓解胃火所引起的咽喉疼痛，口臭便秘，鼻子出血，牙痛和胃酸等。可以用一侧拇指指端对此穴位按压，一直由酸胀感为宜。
2、大敦穴
大敦穴是足厥阴肝经上的穴位，在大拇指外侧趾背上。对此穴位按摩能辅助治疗胸口闷痛，疝气，腰部和小腹部疼痛以及呕吐等。也能让头脑更加清醒和眼睛明亮。
3、隐白穴
隐白穴是足太阴脾经上的穴位，能辅助治疗全身无力，身体困重，没有食欲，腹泻，运动障碍以及黄疸和腹胀腹痛等。可以用拇指指尖或棒状物对此穴位压迫。
4、涌泉穴
涌泉穴在脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线地方。中医认为肾经出于涌泉穴，对此穴位按摩具有滋阴降火效果，能缓解上火所引起的焦躁不安、眩晕和口干。把大拇指放在此穴位上，用强力气按揉30次，按摩时间安排在早晨起来后和睡觉前。
5、照海穴
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷部位。对此穴位按摩能缓解失眠多梦、目赤和咽喉干燥问题，按压时一直让局部有酸麻胀为止，但按压时间不能过长，控制在10分钟以内。
6、太溪穴
太溪穴是肾经上的原穴，对此穴位进行按摩刺激能调动生命原动力。按摩时间安排在21点，每次按摩30下。经常用手指按揉，按揉时有酸痛为度。
7、窍阴穴
窍阴穴是足少阳胆经上的穴位，在四脚趾外侧，距离趾甲根脚一分地方，能辅助治疗口干、偏头痛、痢疾、脚趾疼痛和运动性障碍等。
8、至阴穴
至阴穴是足太阳膀胱经穴位，能缓解湿热过盛所引起的小便发黄发臭，尿频尿急和尿痛等症状。15：00~17：00是膀胱经最旺盛时刻，在此阶段用大拇指对此穴位按压坚持二分钟，可达到清热散风和通利下焦效果。
温馨提示
每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，然后对脚上相关穴位按摩，可达到延年益寿和保健效果，但泡脚时间不能太长，控制在15分钟以内。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 按摩手部能养生保健 带来9大养生功效让您尖叫
下一篇 : 老年人能喝饮料吗 这6种饮料可适量喝，能养生
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
吃阿司匹林皮下淤青怎么办
回答： 吃阿司匹林后出现皮下淤青可能与药物影响凝血功能有关，可通过调整用药、局部护理、就医评估等方式处理。 阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗凝作用，可能增加皮下出血风险。轻微淤青可采取冷...
Q
乳腺癌宏转移是早期还是晚期
回答： 乳腺癌宏转移通常属于晚期表现，提示癌细胞已扩散至远处器官。 宏转移指乳腺癌细胞通过淋巴或血液转移至其他器官形成肉眼可见的病灶，常见转移部位包括骨、肺、肝和脑。此时肿瘤负荷较大，可...
Q
扁桃体炎会引发哪些危害 扁桃体炎4个危害不可轻视
回答： 扁桃体炎可能引发中耳炎、扁桃体周围脓肿、风湿热、肾炎等危害。 扁桃体炎是常见的上呼吸道感染，当炎症未及时控制时，致病菌可能通过淋巴或血液扩散至邻近组织。中耳炎表现为耳痛、听力下降...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
脑血管硬化的治疗方法主要有哪几种
回答： 脑血管硬化的治疗方法主要包括生活干预、药物治疗和手术治疗。 脑血管硬化可能与高血压、高脂血症等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。生活干预是基础治疗方式，包括低盐低脂饮食、戒烟...