脚上居然有这么多养生穴位，经常按摩能延年益寿
发布于 2024-07-27 14:44
脚又被称为人们第二心脏，承载着全身重量，离心脏最远。中医认为脚上有五脏六腑反射区，同时脚上又有很多穴位，每一个穴位都有不同的保健效果。
对脚上哪些穴位按摩能延年益寿？
1、内庭穴
内廷穴在第2脚趾和第三脚趾分叉处，能缓解脸部神经痛、气虚多汗以及手脚冰凉，同时也可去胃火。能缓解胃火所引起的咽喉疼痛，口臭便秘，鼻子出血，牙痛和胃酸等。可以用一侧拇指指端对此穴位按压，一直由酸胀感为宜。
2、大敦穴
大敦穴是足厥阴肝经上的穴位，在大拇指外侧趾背上。对此穴位按摩能辅助治疗胸口闷痛，疝气，腰部和小腹部疼痛以及呕吐等。也能让头脑更加清醒和眼睛明亮。
3、隐白穴
隐白穴是足太阴脾经上的穴位，能辅助治疗全身无力，身体困重，没有食欲，腹泻，运动障碍以及黄疸和腹胀腹痛等。可以用拇指指尖或棒状物对此穴位压迫。
4、涌泉穴
涌泉穴在脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线地方。中医认为肾经出于涌泉穴，对此穴位按摩具有滋阴降火效果，能缓解上火所引起的焦躁不安、眩晕和口干。把大拇指放在此穴位上，用强力气按揉30次，按摩时间安排在早晨起来后和睡觉前。
5、照海穴
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷部位。对此穴位按摩能缓解失眠多梦、目赤和咽喉干燥问题，按压时一直让局部有酸麻胀为止，但按压时间不能过长，控制在10分钟以内。
6、太溪穴
太溪穴是肾经上的原穴，对此穴位进行按摩刺激能调动生命原动力。按摩时间安排在21点，每次按摩30下。经常用手指按揉，按揉时有酸痛为度。
7、窍阴穴
窍阴穴是足少阳胆经上的穴位，在四脚趾外侧，距离趾甲根脚一分地方，能辅助治疗口干、偏头痛、痢疾、脚趾疼痛和运动性障碍等。
8、至阴穴
至阴穴是足太阳膀胱经穴位，能缓解湿热过盛所引起的小便发黄发臭，尿频尿急和尿痛等症状。15：00~17：00是膀胱经最旺盛时刻，在此阶段用大拇指对此穴位按压坚持二分钟，可达到清热散风和通利下焦效果。
温馨提示
每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，然后对脚上相关穴位按摩，可达到延年益寿和保健效果，但泡脚时间不能太长，控制在15分钟以内。
上一篇 : 按摩手部能养生保健 带来9大养生功效让您尖叫
下一篇 : 老年人能喝饮料吗 这6种饮料可适量喝，能养生
相关推荐
更多
Q
乳房彩超能检查出什么
回答：乳房彩超能够检查出乳腺肿块、囊性病变、乳腺增生等问题，并能辅助判断肿块的性质良性或恶性，是乳腺疾病诊断的重要工具之一。它适用于乳腺组织密集的女性和需要进一步排查的乳腺异常，是一种无...
Q
吃治疗焦虑症的药多久能好
回答：治疗焦虑症的药物需要根据患者的具体情况决定疗程，一般起效时间为2-6周，而改善焦虑症状的完整疗程通常需要6个月到1年以上。具体用药效果及疗程长短取决于药物种类、患者个体差异和病情严...
Q
大牙根管治疗多少钱一颗牙
回答：根管治疗的大牙通常需要支付800元到3000元不等，具体价格取决于医院的级别、地区的经济水平、牙齿受损情况及所选牙冠材料等因素。为了准确了解费用，并确保治疗效果，建议在治疗前咨询专...
Q
滑膜炎是怎么引起的？
回答：滑膜炎是由多种因素引起的，其主要原因包括遗传、外部环境刺激、自身生理异常、外伤以及某些疾病的影响，这些因素可能单独存在或互相作用。治疗上常见的方法包括药物治疗、物理治疗及手术干预，...
Q
哪些运动可以帮助孩子长高
回答：适当的运动能够刺激骨骼和肌肉的生长，尤其是跳跃性和力量性运动，有助于促进孩子的长高。常见的运动包括跳绳、篮球和游泳，这些活动不仅能够直接刺激骨骼的生长，还能增强体质，帮助孩子获得更...
Q
贫血可以吃巧克力吗
回答：贫血可以适量吃巧克力，但不能作为治疗贫血的主要手段，建议从富含铁的食物中补充铁元素，同时注意日常饮食结构的平衡。巧克力中的可可具有一定的营养价值，但其含铁量较低，且多糖高脂，不适合...
Q
心律不齐怎么调节
回答：心律不齐可以通过药物治疗、生活方式调整以及必要时的手术治疗进行调节，具体方法需根据病因及严重程度决定，请及时就医以获得专业诊断和治疗方案。以下从可能的原因分析，以及调整与治疗方法入...
Q
淋巴结核吃什么药最好
回答：淋巴结核的治疗应以药物抗结核治疗为主，推荐使用抗结核联合药物方案，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等，同时在医生指导下规范用药，确保疗程足够。饮食调理也是辅助治疗的重要环节，有助于提高身...