脚上居然有这么多养生穴位，经常按摩能延年益寿
发布于 2024-08-13 18:33
脚又被称为人们第二心脏，承载着全身重量，离心脏最远。中医认为脚上有五脏六腑反射区，同时脚上又有很多穴位，每一个穴位都有不同的保健效果。
对脚上哪些穴位按摩能延年益寿？
1、内庭穴
内廷穴在第2脚趾和第三脚趾分叉处，能缓解脸部神经痛、气虚多汗以及手脚冰凉，同时也可去胃火。能缓解胃火所引起的咽喉疼痛，口臭便秘，鼻子出血，牙痛和胃酸等。可以用一侧拇指指端对此穴位按压，一直由酸胀感为宜。
2、大敦穴
大敦穴是足厥阴肝经上的穴位，在大拇指外侧趾背上。对此穴位按摩能辅助治疗胸口闷痛，疝气，腰部和小腹部疼痛以及呕吐等。也能让头脑更加清醒和眼睛明亮。
3、隐白穴
隐白穴是足太阴脾经上的穴位，能辅助治疗全身无力，身体困重，没有食欲，腹泻，运动障碍以及黄疸和腹胀腹痛等。可以用拇指指尖或棒状物对此穴位压迫。
4、涌泉穴
涌泉穴在脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线地方。中医认为肾经出于涌泉穴，对此穴位按摩具有滋阴降火效果，能缓解上火所引起的焦躁不安、眩晕和口干。把大拇指放在此穴位上，用强力气按揉30次，按摩时间安排在早晨起来后和睡觉前。
5、照海穴
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷部位。对此穴位按摩能缓解失眠多梦、目赤和咽喉干燥问题，按压时一直让局部有酸麻胀为止，但按压时间不能过长，控制在10分钟以内。
6、太溪穴
太溪穴是肾经上的原穴，对此穴位进行按摩刺激能调动生命原动力。按摩时间安排在21点，每次按摩30下。经常用手指按揉，按揉时有酸痛为度。
7、窍阴穴
窍阴穴是足少阳胆经上的穴位，在四脚趾外侧，距离趾甲根脚一分地方，能辅助治疗口干、偏头痛、痢疾、脚趾疼痛和运动性障碍等。
8、至阴穴
至阴穴是足太阳膀胱经穴位，能缓解湿热过盛所引起的小便发黄发臭，尿频尿急和尿痛等症状。15：00~17：00是膀胱经最旺盛时刻，在此阶段用大拇指对此穴位按压坚持二分钟，可达到清热散风和通利下焦效果。
温馨提示
每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，然后对脚上相关穴位按摩，可达到延年益寿和保健效果，但泡脚时间不能太长，控制在15分钟以内。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏季要注意饮食帮助养生
下一篇 : 这6种刮油去脂的食物，多吃能瘦身又养生
相关推荐
更多
Q
口腔癌相关病变有哪些
回答：口腔癌相关病变主要包括口腔白斑、口腔红斑、口腔扁平苔藓、口腔黏膜下纤维化和口腔溃疡。这些病变可能由长期吸烟、酗酒、咀嚼槟榔、病毒感染以及不良口腔卫生习惯等因素引起，通常表现为口腔黏...
Q
小儿脑积水的早期症状
回答：小儿脑积水的早期症状可能包括头围异常增大、前囟门饱满、呕吐、嗜睡和发育迟缓等。这些症状通常与脑脊液循环障碍有关，需及时就医明确诊断并采取干预措施。 1、头围增大：头围迅速增大是脑积...
Q
1岁以内宝宝适合吃什么水果
回答：1岁以内宝宝适合吃的水果包括苹果、香蕉和梨，这些水果营养丰富且易于消化。1岁以内的宝宝消化系统尚未完全发育，水果的选择应以软烂、低过敏性和富含维生素为主。苹果富含膳食纤维和维生素C...
Q
玻尿酸去黑眼圈手术缺点有哪些？
回答：玻尿酸去黑眼圈手术的缺点包括可能出现肿胀、瘀青、感染等副作用，需谨慎选择。玻尿酸去黑眼圈手术是一种常见的医美手段，通过注射玻尿酸填充眼周凹陷，改善黑眼圈外观。手术过程中可能伴随肿胀...
Q
做玻尿酸丰苹果肌大概需要多少钱？
回答：做玻尿酸丰苹果肌的费用通常在3000元至10000元之间，具体价格受品牌、剂量、医生经验和地区差异影响。选择正规医疗机构和优质产品是关键，避免因低价导致效果不佳或安全隐患。价格差异...
Q
运动后喝运动饮料影响减肥么
回答：运动后喝运动饮料可能影响减肥效果，因其含糖量和热量较高，过量饮用会导致热量摄入超标。建议选择低糖或无糖饮料，或直接饮用白开水。运动饮料的主要成分包括电解质、糖分和水分，适合高强度运...
Q
玻尿酸注射隆鼻需注意什么
回答：玻尿酸注射隆鼻需注意选择正规医疗机构、确保医生资质、了解产品来源及术后护理。玻尿酸注射隆鼻是一种常见的美容手术，通过注射透明质酸填充鼻部，达到塑形效果。术前需确保选择正规医疗机构，...
Q
高压138低压88算不算高血压
回答：高压138低压88属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需引起重视。血压正常高值可能由饮食高盐、缺乏运动、精神压力、肥胖、遗传等因素引起，可通过饮食调整、运动锻炼、心理调节、...