真可以令老人延年益寿吗

人一上了年纪，很多疾病也有时不期而至，这让很多老人非常头疼，怎样让自己的身体健健康康的呢？下面养生小编为养生人群老人提出几招延年益寿的方法，希望能从中受益。

枸杞延年益寿法你知道吗

老人养生有一个非常好的习惯就是：常年吃枸杞，或泡茶饮，或煮粥食，有时直接食用。这样可以达到延缓衰老，延年益寿的功效。

老人延年益寿八妙方

延年益寿是每个人的追求，每个人都想长命百岁，尤其对于老人来讲，如何延年益寿成了他们密切关注的话题!今天小编就告诉大家，八妙方可助老人延年益寿，这八件事看起来虽然烦琐。

自制延年益寿的药茶法

菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。红枣茶红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

健康生活让老人延年益寿

人到了老年在健康上会有很多漏洞,有些病症会趁虚而入,因此老人成为易受病毒侵害的最大群体.如果想让老人得身体健康免受病魔困扰,日常生活中的保健工作非常重要.。

老人延年益寿的穴位养生法

Q: 自制延年益寿的药茶法

菊花茶 菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、 益气 、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。 红枣茶 红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

发布于 2014-09-24 14:01

　　穴位养生越来越得到大家的认可，我们人体的一些穴位，如果经常按摩，就能起到强健身体、预防疾病、延年益寿的作用，下面飞华健康网养生小编向你透析老人延年益寿的穴位养生法。

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　　极泉穴

　　从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反复操作5遍。

　　内关

　　内关穴是心包经的“络”穴，对于心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

　　肚脐

　　是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。方法为：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。

　　关元穴

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　　中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。适宜各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

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