杞精炖鹌鹑——补肾益精保护血管
发布于 2024-07-27 09:23
说到杞精炖鹌鹑，这是我们在说生活比较常见的一种食物了吧，这样的食物是很不错的了，它的营养价值很出色，可以帮助我们有效补充蛋白质了，还可以起到滋补的功效了，那么杞精炖鹌鹑这样的食物我们应该怎么烹饪比较好呢，下面就让我们看看吧。
杞精炖鹌鹑的材料
鹌鹑肉250克，枸杞子30克，黄精30克，盐1克，味精2克。
杞精炖鹌鹑的做法
1、首先我们要将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净;
2、然后就把枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖煮，直至鹌鹑肉酥软;
3、最后就是加盐、味精适量调味，香喷喷的杞精炖鹌鹑就完成了哦!
杞精炖鹌鹑的功效
杞精:杞精也就是枸杞和黄精，枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
鹌鹑:含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。鹌鹑能够补五脏，对于我们的脾胃来说都是很有好处的了，可以起到很不错的滋补功效，是我们要经常去吃的一种美味食物了哦。
这道美味的杞精炖鹌鹑食用功效是很出色的了，我们经常的吃杞精炖鹌鹑这样的食物可以帮助我们有效解决脾虚的问题，还能够保护我们的脾胃以及肾脏的健康了，这对于现代人来说很有好处，尤其是对于男性朋友们来说，经常的吃杞精炖鹌鹑好处很多。
想要让我们吃的健康，那么对于杞精炖鹌鹑这样的食物就不能错过了，我们经常的吃杞精炖鹌鹑这道菜可以有效提高身体素质，还能够保护我们的脾胃以及肾脏的健康，还能够保护我们的血管健康了，朋友们要经常的吃了哦。
上一篇 : 香脆西芹——降血压安神开胃健脾
下一篇 : 凉拌莴苣——提高体质利尿通便
更多
Q
肾结石排便困难怎么办？
回答：肾结石排便困难要多喝水，恰当膳食，多吃含维生素和纤维高的食物，也可以喝蜂蜜水来纾解便秘的症状，必要时可采用药物实施救治，同时可以适当的推拿腹部，有利于增进新陈代谢，不要吃过多的高脂...
Q
肾虚怎么检查出来？
回答：肾虚是中医的病症主要是通过中医诊脉看看舌苔辩证来明确诊断。建议可以根据病情辨证的不同去附近医院的中医科在医生指导下诊脉辩证调理。平时也需要规律生活，均衡饮食，适当运动。如果有肾虚等...
Q
如何预防阴道炎反复发作
回答：考虑传染了阴道炎,建议你做白带常规仔细检查来确认具体是哪一种阴道炎再对症救治,始终保持外阴清洁干燥.切勿搔抓,热水洗烫和使用肥皂.有传染时使用高锰酸钾溶液坐浴,内裤要透气,宽适,忌...
Q
脚烫伤后可以走路吗
回答：脚烫伤以后尽量避免走路或者是剧烈的运动，可能会容易导致烫伤的部位出现疼痛或者是溃烂的现象。如果是轻微的烫伤，可以涂抹碘酒或者是碘伏进行清创和消毒，也可以选择涂抹烫伤膏进行缓解，但是...
Q
胸骨外凸病变严重吗
回答：考量患者的症状比较严重，在患者应当及时的决定外科手术的方式实施救治，考量患者的症状是属于胸骨再次发生畸形，并不常见，通过手术救治，有可能被根治，在患病期间，还需要有留意多歇息，不可...
Q
胎盘二级钙化什么意思
回答：胎盘钙化是由于孕妇晚期胎盘发生局灶性梗死所致，梗死灶越多，出现钙化点就越多，B超下表现的较强光斑点就越多。B超检测时可根据胎盘钙化斑点分布大小将钙化程度分为三度，即I度，II度，I...
Q
肠胃炎会便秘吗？
回答：胃肠炎是可以再次出现便秘的，但是这种情况相对来说比较少见，如果经过仔细检查考量有胃肠炎，这种情况要积极的重新调整饮食生活习惯，尽量的清淡饮食，规律饮食，不要吃辛辣刺激的食物，要留意...
Q
发觉有肾虚对患病者引起什么伤害
回答：肾虚在临床疾病中还是比较常见的，而此类问题带来的其他肾类系统疾病危害还是不容小觑的，这病带来的主要危害主要是，会有很高的几率引起腰膝酸软，头晕目眩，全天没有力气，在此之后患者会有觉...