揭秘：熟睡时的怪表情，究竟背后有何玄机
发布于 2024-07-31 16:50
在无数个夜晚，我们是否曾被家人捕捉到那些睡姿千奇百怪、表情“放飞自我”的照片？明明是安静入梦的我们，为何在熟睡中展现出如此“丑态百出”的表情？今天，就让我们一同揭开这个秘密，探索睡着时的表情管理为何会失败。
睡着后，身体的秘密旅程
睡眠，这个看似平静的过程，其实暗藏了身体的微妙变化。人类的睡眠并非一整夜的连续状态，而是以大约90分钟为周期，经历多次的非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）。在这过程中，我们的身体经历着深度和浅度的睡眠，面部肌肉的活动也随之变化。
非快速眼动期的深沉睡眠
当夜幕降临，我们踏入睡眠的旅程，开始进入以慢波睡眠为主的非快速眼动期。这一阶段，我们可以被分为三个小时期，从浅睡到深睡，逐步深入梦境的海洋。
阶段1：初次入睡的朦胧阶段，持续17分钟。在这个时期，我们很容易被外界干扰唤醒，肌肉的张力开始减弱，身体逐渐放松。
阶段2：随着周期的增加，这个阶段持续约1025分钟，肌肉的放松程度进一步加深，我们变得难以被轻易唤醒，偶尔会经历短暂的痉挛。
阶段3：深度睡眠的黄金时期，持续约2040分钟。在这个阶段，我们几乎无法被唤醒，全身的肌肉处于极度放松的状态。表情管理在此阶段，显得尤为困难。
快速眼动期的微妙变化
当一个非快速眼动期结束，身体不会立即开始下一个周期，而是进入一个“微觉醒”状态，即快速眼动时期（REM）。在这个阶段，肌肉处于休息状态，但某些小肌肉，如中耳肌和面肌，依然保持活动。正是这些“醒着”的肌肉，让我们在睡梦中无意识地展现出各种表情。
梦境中的皱眉与微笑
在深度睡眠中，肌肉松弛的状态让我们大部分时间保持面无表情。然而，有趣的是，部分研究发现，快速眼动时期，肌肉会收缩，导致皱眉。有趣的是，当研究者唤醒在睡眠中皱眉的健康个体，让他们回忆梦境时，发现他们并未经历负面梦境。这表明，睡梦中的皱眉更多是一种肌肉的自发行为，而非梦境的直接反映。
睁眼睡的神秘现象
还有不少人好奇，为何有人在睡着时仍会睁开眼睛一条缝？这被称为夜间兔眼症（nocturnal lagophthalmos）。夜间兔眼症并非罕见现象，原因可能包括甲状腺疾病、眼部创伤、手术、化学烧伤或面部神经问题等。如果发现这一情况，咨询医生是最佳选择。
睡梦中的表情变化，从面无表情到皱眉，再到神秘的睁眼睡，每一个细节都揭示了身体在睡眠中的奇妙旅程。通过理解这些变化，我们可以更加珍视自己的睡眠，也许在某个深夜，我们也能捕捉到自己微笑的瞬间，那将是对内心平静与幸福的最好见证。
上一篇 : 只需3个简单伸展，让你轻松摆脱颈肩酸痛
下一篇 : 西洋参薄荷茶的养生功效
相关推荐
更多
Q
提高老年人服药依从性的措施
回答：提高老年人服药依从性的方法包括优化用药方案、增强健康教育以及利用现代科技手段帮助管理药物。通过这些措施，可以有效减少老年人漏服、误服药物的风险，提高治疗效果。 1优化用药方案 老年...
Q
吃空心菜可以减肥吗
回答：吃空心菜可以在一定程度上帮助减肥，因为空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感并改善肠道健康，但仅依靠空心菜并不能彻底实现减肥目标，还需要配合合理的饮食和运动计划。接下来详...
Q
为什么割阑尾会暴瘦
回答：割阑尾后出现暴瘦的情况可能与术后饮食改变、消化系统功能影响、创伤恢复及潜在并发症等多种因素有关，应根据具体病因采取相应措施，必要时咨询 1、术后饮食改变 割阑尾手术后，许多人需要调...
Q
肝切除后能活多久
回答：肝切除后能活多久取决于患者的肝脏功能状态、手术成功率、术后护理以及患者的整体健康状况。通常情况下，如果手术成功且患者术后恢复良好，许多人能够长期生存并维持良好的生活质量。 1、肝切...
Q
神经性贪食症怎么治
回答：神经性贪食症可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式干预进行综合治疗。早期干预和个性化治疗计划是关键，建议在专业医生的指导下进行。 1、心理治疗： 心理治疗是治疗神经性贪食症的核心方法...
Q
大动脉炎怎么得上的
回答：大动脉炎的发生可能与遗传因素、免疫系统异常及环境等多方面因素相关，其具体病因尚未完全明确，但常被认为是一种自身免疫性疾病。患者通常需结合药物治疗、手术以及健康生活方式管理等多种方法...
Q
耳朵里和耳后根痛是什么原因
回答：耳朵里和耳后根痛可能由多种原因引起，包括耳部感染、神经性疾病、外伤或邻近部位炎症等。根据具体病因，可通过药物、手术或生活方式调整等方法进行治疗，需警惕症状加重及时就医。 1、耳部感...
Q
近视眼需要一直戴眼镜吗
回答：近视眼不一定需要一直戴眼镜，具体情况取决于近视度数、用眼需求以及生活场景。正确的佩戴方法能够保护视力，而非必要时摘下眼镜也未必会直接加重近视。 1什么时候需要戴眼镜？ 若近视度数较...