揭秘:熟睡时的怪表情,究竟背后有何玄机

发布于 2024-07-31 16:50

在无数个夜晚,我们是否曾被家人捕捉到那些睡姿千奇百怪、表情“放飞自我”的照片?明明是安静入梦的我们,为何在熟睡中展现出如此“丑态百出”的表情?今天,就让我们一同揭开这个秘密,探索睡着时的表情管理为何会失败。

睡着后,身体的秘密旅程

睡眠,这个看似平静的过程,其实暗藏了身体的微妙变化。人类的睡眠并非一整夜的连续状态,而是以大约90分钟为周期,经历多次的非快速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM)。在这过程中,我们的身体经历着深度和浅度的睡眠,面部肌肉的活动也随之变化。

非快速眼动期的深沉睡眠

当夜幕降临,我们踏入睡眠的旅程,开始进入以慢波睡眠为主的非快速眼动期。这一阶段,我们可以被分为三个小时期,从浅睡到深睡,逐步深入梦境的海洋。

阶段1:初次入睡的朦胧阶段,持续17分钟。在这个时期,我们很容易被外界干扰唤醒,肌肉的张力开始减弱,身体逐渐放松。

阶段2:随着周期的增加,这个阶段持续约1025分钟,肌肉的放松程度进一步加深,我们变得难以被轻易唤醒,偶尔会经历短暂的痉挛。

阶段3:深度睡眠的黄金时期,持续约2040分钟。在这个阶段,我们几乎无法被唤醒,全身的肌肉处于极度放松的状态。表情管理在此阶段,显得尤为困难。

快速眼动期的微妙变化

当一个非快速眼动期结束,身体不会立即开始下一个周期,而是进入一个“微觉醒”状态,即快速眼动时期(REM)。在这个阶段,肌肉处于休息状态,但某些小肌肉,如中耳肌和面肌,依然保持活动。正是这些“醒着”的肌肉,让我们在睡梦中无意识地展现出各种表情。

梦境中的皱眉与微笑

在深度睡眠中,肌肉松弛的状态让我们大部分时间保持面无表情。然而,有趣的是,部分研究发现,快速眼动时期,肌肉会收缩,导致皱眉。有趣的是,当研究者唤醒在睡眠中皱眉的健康个体,让他们回忆梦境时,发现他们并未经历负面梦境。这表明,睡梦中的皱眉更多是一种肌肉的自发行为,而非梦境的直接反映。

睁眼睡的神秘现象

还有不少人好奇,为何有人在睡着时仍会睁开眼睛一条缝?这被称为夜间兔眼症(nocturnal lagophthalmos)。夜间兔眼症并非罕见现象,原因可能包括甲状腺疾病、眼部创伤、手术、化学烧伤或面部神经问题等。如果发现这一情况,咨询医生是最佳选择。

睡梦中的表情变化,从面无表情到皱眉,再到神秘的睁眼睡,每一个细节都揭示了身体在睡眠中的奇妙旅程。通过理解这些变化,我们可以更加珍视自己的睡眠,也许在某个深夜,我们也能捕捉到自己微笑的瞬间,那将是对内心平静与幸福的最好见证。

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