男人该怎么保养 男人该怎么养生
发布于 2024-08-01 15:25
男性健康关系到个人身体和生活，也关系到工作与家庭，甚至有时候会影响到夫妻感情和家庭关系等，有的人认为或许这说的有点严重了，的却不是言重，男性疾病困扰着很多中老年人，甚至是年轻人。我们该如何保持男性健康呢？
1、合理生活规律
合理有效的生活规律对于人们的身体健康来讲是至关重要的，无论是哪个方面的健康都与此相关，没有规律的生活和饮食会导致身体抵抗力下降，各种病菌会趁机而入。男性疾病问题也不例外。
2、性生活不频繁
性生活过于频繁，会时常导致丁丁勃起，充血，导致炎症发生。同时性生活频繁后，使精子大量流失，身体微量元素的流失对身体有很大伤害，导致抵抗力下降，引起生殖系统炎症感染。
3、少饮酒多锻炼
男人由于朋友愿意还是个人原因，会经常饮酒，饮酒过度会导致泌尿系统受到刺激，感染炎症，免疫力下降，对泌尿系统以及生殖系统都有很大影响。加强锻炼，提高免疫力是很好的办法。
4、少手淫多食补
手淫频繁，同样会导致大量精液流失，营养元素流失，让身体缺乏这些营养后，同样会导致免疫力下降。可以多吃一些黑色食品，比如黑芝麻、香菇、黑木耳以及芝麻等。
5、多喝水多排尿
多喝水，加快代谢，把体内垃圾废弃物及时排掉，有利于体内排毒作用，多排尿的过程中同时会让泌尿系统避免由于废弃物的堆积而引起的炎症和结石。这样有利于避免结石和炎症的感染。有利于整个泌尿系统的卫生和健康。
上一篇 : 薏苡仁的养生四大功效值得体验
下一篇 : 吃甜杏仁好不好 四大养生保健功效
相关推荐
更多
Q
尿β2微球蛋白高多少算肾病
回答：尿β2微球蛋白偏高并不能直接诊断肾病，需要结合具体数值、临床症状及其他指标综合评估，但通常尿β2微球蛋白超过3.0mg/L可能提示肾小管损伤的问题，应引起重视并尽早就医。肾病可能由...
Q
睡觉枕什么样的枕头对颈椎好
回答：选择高度适中、材质柔软、支撑良好的枕头对颈椎健康最好。适合颈椎的枕头可以维持正常的颈椎生理曲度，避免颈椎过度弯曲或压迫，从而减少颈椎不适和疲惫感。以下从高度、材质、形状等角度为您解...
Q
慢阻肺护理要点是什么
回答：慢阻肺护理的重点在于改善生活质量、减缓病情进展和预防并发症。主要包括药物管理、呼吸训练、营养支持以及避免诱发因素。 1、药物管理 慢阻肺患者通常需要长期使用支气管扩张剂、糖皮质激素...
Q
3cm直肠癌低位保肛后果
回答：3cm直肠癌如采取低位保肛手术，有极大的可能性保留肛门功能，同时实现癌症的根治，但可能伴随术后并发症，如肛门功能障碍、排便困难等情况。通过精准手术、术后康复训练以及健康管理，多数患...
Q
结肠癌三期化疗几次
回答：结肠癌三期通常需要接受6到8个疗程的化疗，具体次数根据个体情况决定，包括患者的身体状况、肿瘤特征以及化疗的耐受性。在治疗过程中，医生会根据治疗效果和患者的反应进行调整，旨在降低复发...
Q
豆浆牛奶能一起喝吗
回答：豆浆和牛奶可以一起喝，但需注意特殊人群和摄入量是否适合。豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮，牛奶则是优质动物蛋白和钙的来源，两者搭配饮用可以互补营养，但过量饮用或对某些人群可能引发消化不...
Q
下颌骨脱位用做手术吗
回答：下颌骨脱位是否需要手术，要根据脱位的类型、严重程度以及个体情况综合判断，轻度脱位通常通过手法复位即可解决，但反复脱位或结构性异常可能需要手术干预。 1、下颌骨脱位的常见原因和分类 ...
Q
胸部检查挂什么科
回答：胸部检查一般挂呼吸内科、胸外科、心内科或乳腺外科，根据症状选择科室能更有效解决问题。常见胸部不适的症状包括胸痛、胸闷、咳嗽、心悸、胸部包块等，可能涉及呼吸系统、心血管系统或乳腺相关...