夏季吃什么能祛湿利尿 两款养生汤品
发布于 2024-08-01 08:12
夏季来了，人们会感觉到很闷热，特别是到了三伏天气的时候会让您有种窒息的感觉，所以夏季要注意防暑降温的工作哦，如何祛湿利尿呢，夏季容易出现湿气重的情况，下面的两款汤品就可以有祛湿的作用。
荠菜茅根脊骨汤
材料：荠菜鲜品60克，白茅根鲜品30克，猪脊骨400克，生姜3片。
做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。夏季饮用的话可以增强体质，而且还可以有健脾养胃的作用，对于夏季消暑祛湿是不错的选择。
土茯苓赤小豆汤
材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。
做法：土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净，陈皮去瓤;猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升约10碗量，武火煮沸后，改文火煲约一个半小时，调入适量食盐便可。
功效：有清热、祛湿、解毒的功效，同时亦是暮春初夏时家庭祛湿健脾的养生汤水，且男女老少皆宜。夏季饮用的话可以有养胃助消化的作用，而且还可以清热祛湿，是不错的夏季汤品。
关于夏季吃什么比较好这个问题，上面给大家介绍了两款汤品，这些汤品都是不错的养生保健的汤品类型哦，而且还可以有祛湿的作用，是不错的调理体质老少皆宜的好食谱，大家不妨在这个夏季试试吧。
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