百合莲子银耳羹——养颜滋补养生
发布于 2024-08-03 07:56
很多人都知道，银耳的保健功效确实是非常不错的，不仅可以做成很多的美味佳肴，而且可以滋补调理身体，特别是养颜滋补的效果非常值得肯定，在这里，小编向大家推荐一道食谱，百合莲子银耳羹，这道食谱不仅美味，而且能够养颜滋补，下面我们就来了解一下吧!
百合莲子银耳羹做法：
材料：准备三朵银耳花，二十五克莲子，二十五克干百合，一百克冰糖，十克枸杞，清水适量。
作法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发.
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时注意不要溢锅哟。
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感会更好。
特点：百合莲子银耳羹，是一道非常具有特色的甜品，不仅味道非常好，而且很具滋补效果，特别是滋阴润肺，养心益气，效果显著。因为制作百合莲子银耳羹的这些食材，都是对身体有益的食材，但是对于做法必须要有所讲究，要掌握好火候，而且要控制所加入的量，这样才能使做出来的百合莲子羹更加的美味营养。
以上就是关于百合莲子银耳羹的做法介绍，这道美食的滋补效果确实是非常理想的，不仅口感非常的好，而且能为身体补充充足的营养。具体的做法，大家可以参照上文介绍的来进行，但是准备的食材要保证优质新鲜，但是所选择的银耳一定要用水泡发后才能制作。
上一篇 : 瑜伽养生效果好 瑜伽球的优势
下一篇 : 夏季养生注意午睡 合理午睡更健康
相关推荐
更多
Q
踝关节肌腱损伤多久才能恢复
回答：踝关节肌腱损伤的恢复时间一般为4-12周，具体时间取决于肌腱损伤的程度、患者的身体状况和是否合并基础疾病。如果肌腱损伤较轻，患者及时接受治疗，配合合理的康复训练，恢复时间可能较短；...
Q
一般疱疹几天能好嘴唇
回答：唇疱疹通常在4到7天内痊愈，恢复时间受到个体免疫状态和抗病毒治疗情况的影响。免疫系统健康的人通常可以在短时间内康复，但对免疫力较低的人群，如HIV感染者，恢复可能需要更长时间，甚至...
Q
继发性红细胞增多症能活多久
回答：继发性红细胞增多症患者的预期寿命因具体病因、病情严重程度以及治疗的有效性而有所不同。如果能及时治疗、有效控制病情，尤其是在没有严重并发症的情况下，患者的寿命可能接近正常水平。但如果...
Q
小孩注意力不集中怎么办
回答：小孩注意力不集中可能与遗传、环境、生理及心理因素有关，改善方法包括调整环境、培养习惯、适当运动及必要时就医。 1、遗传因素 注意力不集中的倾向可能与遗传有关。如果家族中有类似情况，...
Q
间歇性窦性停搏严重吗
回答：间歇性窦性停搏是一种较为严重的心律失常，可能会导致血液循环障碍甚至威胁生命安全。患者常表现为脑部缺氧症状，如头晕、晕厥，严重情况下可能出现心脏骤停。发现这种情况必须尽早就医，由专业...
Q
血栓和类风湿是一样的吗
回答：血栓和类风湿是两种截然不同的疾病，尽管它们都可能对健康造成严重影响，但其发病机制、临床表现和治疗方式都有显著差异。当您感到不适时，及时就医是非常重要的，以便在医生的指导下进行适当的...
Q
2型糖尿病多久会病发
回答：2型糖尿病的发病时间因人而异，受到多种因素的影响，包括年龄、遗传背景和生活方式等。如果父母患有糖尿病，子女患病的概率较高，可能在30岁左右开始表现出症状。了解这些因素有助于我们更好...
Q
生蛇后遗症神经痛用什么中草药酒泡脚
回答：生蛇后遗症神经痛是一种常见的带状疱疹后的并发症，患者会出现明显的神经疼痛，日常生活受到困扰。通过泡脚疗法，使用川芎、当归、白芷、防风、细辛等中草药，可以辅助缓解疼痛症状。不过，中草...