为大家介绍黑芝麻的养生吃法

发布于 2024-08-04 06:55

我们日常生活中经常能够吃到许多的美味食物了，比如黑芝麻就是我们大家都比较喜欢吃的一种美味食物，其实黑芝麻不仅非常的好吃，并且黑芝麻还具有非常不错的保健功效，那么大家对于黑芝麻的养生吃法了解多少?下面我们就来为大家介绍黑芝麻的养生吃法。

黑芝麻枣粥：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。具体做法是用粳米500克，粳米、红枣适量，黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，然后我们大家可以适当的加入一些糖的，这样味道会更好的，另外，黑芝麻枣粥的保健功效也是非常不错的，经常食用一些黑芝麻枣粥还能够帮助我们起到补肝肾的作用。

黑芝麻黄面：固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。具体做法是白面500克，黑芝麻100克，将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用，最后我们还需要适当的加入一些调味品，如果大家喜欢食用咸食物，那么可以适当的加入一些咸盐，如果大家喜欢吃甜食，那么也是可以适当的加入一些糖的，根据自己的口味来加入调味品就可以食用了，味道是非常不错的。

上面我们为大家详细的介绍了黑芝麻的一些养生吃法了，我们可以知道，黑芝麻的养生吃法也是非常的有讲究的，所以我们大家就是可以将黑芝麻枣粥和黑芝麻黄面的做法记住的，这样以后在生活中有时间了，经常做着吃，不仅可以帮助我们解馋，还能够有效的促进身体的健康。

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