五种养生美容粥 您会做了吗
发布于 2024-08-06 06:19
现代女性，可不比以前女新那样了，个个都比较独立，尤其是在经济上。因而，也少不了受到工作和生活的压力了。当女性压力过大时，最为明显的就表现在气血不足了。那么，平时就应该多加一些养血的食物了。有哪些养生美容粥饭不错呢?我们来了解一下吧!
养生美容粥饭这样
1、补肾粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：将益智仁磨成粉，把粳米洗净后加水熬煮成粥饭，最后加入益智仁粉末搅拌均匀，即可。
功效：补血益气，健脾养胃，止痛等作用。
2、虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：将虾米洗净浸泡，与洗净的粳米同煮成粥饭，食用时加入调味品即可。
功效：养神强身，养胃强身。
3、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：将核桃去壳切成丁状，然后将白米煮成粥饭时，放入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养血，润肺化痰，健脑益智。
4、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥，再调味即可。
功效：补肾护肝，很适合腰痛、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：将玉米渣慢火煮至半熟，加入大枣和枸杞熬煮成粥即可。
功效：养血安神，补肝护肾，降血糖。
通过上面为大家带来的有关“养生美容粥饭这样做“的内容介绍，想必大家也对一些养生粥有了更多的认识和了解吧!其实，我们在平时做一些养生、美容粥饭并不麻烦，因为现在的物流那么畅通，任何一种食物都能买到哦。所以，为了自己的健康和美丽，不要嫌麻烦。
上一篇 : 选择乌龙茶养生的三大理由
下一篇 : 简单实惠的养生——睡觉养生法
相关推荐
更多
Q
小孩出疹子要注意点什么
回答：小孩出疹子需要注意观察症状、避免抓挠、防止感染，并及时就医以明确疹子的类型和原因，采取合适的处理措施，避免病情加重。 1观察症状确定疹子类型 出疹子可能由多种原因引起，如病毒如麻疹...
Q
气管异物怎么取出
回答：气管异物需要尽快取出，严重者可能引发窒息甚至危及生命。根据情况采取应急处理、医疗干预或外科手术是常见的方法，请尽早就医。 1应急处理方法：轻微异物可尝试咳嗽排出，严重情况下应立即实...
Q
泌尿外科腹腔镜手术的优势
回答：泌尿外科腹腔镜手术的主要优势包括创伤小、恢复快、视野清晰以及并发症少。这种手术采用微创技术，能够减少对身体的损伤，同时缩短术后恢复时间，适用于多种泌尿系统疾病的治疗。 1创伤小、恢...
Q
吃水蛭素能溶解陈旧性血栓吗
回答：吃水蛭素可能对陈旧性血栓有一定帮助，但不能完全溶解血栓。水蛭素是一种抗凝物质，可通过抑制凝血酶活性，减少血栓进一步形成，但对于已经形成多年的陈旧性血栓，其效果有限，仍需结合其他治疗...
Q
女生肚子疼怎么回事
回答：女生肚子疼可能由生理周期、消化系统紊乱或泌尿生殖健康问题等多种原因引起，需要根据疼痛部位、时间及伴随症状具体判断。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医明确病因。 1、生理周期相关原...
Q
肛门胀是什么原因引起的
回答：肛门胀感可能由直肠、肛门区域的疾病、消化系统异常或其他局部或全身性因素引发，需要根据病因采取特定的治疗。主要可能原因包括痔疮、肛周炎症、便秘、肠道功能紊乱等。尽早明确病因非常重要。...
Q
宝宝是先长上牙还是下牙
回答：宝宝通常是先长下牙再长上牙，这种长牙顺序是绝大多数宝宝的正常发育规律，但个体之间可能存在差异。牙齿生长受到遗传因素、自身生理成熟状况以及环境因素的共同影响，需要密切观察宝宝牙齿发育...
Q
便宜好用的六君子丸，益气健脾，还能治这5种病
回答：六君子丸是一种常用的中成药，主要益气健脾，化痰止咳。除了脾胃虚弱外，它对慢性胃炎、反复感冒、慢性咳嗽、贫血及神经衰弱等症状也有一定的缓解作用。以下将从其适用病症及功效方法详细解析。...