一两陈皮一两金 陈皮养生很省心
发布于 2024-08-09 09:27
陈皮在我国的使用历史非常悠久，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟干燥果皮。其性苦、辛、温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于脾胃气滞、湿痰、寒痰咳嗽及胸痹、胸中气塞、短气等证。本草纲目中记载：“陈皮苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功，今天下以广中新会来者为胜。”
陈皮不仅能入药，还能煲汤、入茶、做菜等，可以称得上是养生的“百搭小能手”，有着“一两陈皮一两金”的美誉。陈皮放置时间越久，药效越强，故而得名。那么，日常保健中应如何使用呢?
理气健胃与木香、枳壳等搭配服用，可用于治疗脘腹胀满等症状。饮食不佳、脾胃虚弱者，试试陈皮搭配人参、茯苓、白术服用。畏寒呕吐，搭配生姜同用。
健脾行气治疗湿阻中焦、脘腹胀闷，常用陈皮搭配白术、厚朴。陈皮还能防治晕动病，即乘车船前1小时，每隔20分钟含服1片，溶解后吞下;车船开动后每隔10分钟含服1片，溶解后吞下即可起作用。
化痰止咳陈皮5克，加两杯水煎汤，然后放少量姜末、红糖，趁热服用;也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
开胃治湿无论是美容养颜的猪脚汤，还是大补的老鸭汤，都可以加陈皮，不仅养身，而且口感更佳。另外，做甜汤的时候放一点陈皮，或者用适量的陈皮和老南瓜一起熬成南瓜羹，可滋阴润肺健脾，令人食欲大振。用陈皮水冲茶，或直接用老陈皮煮水喝，可以治疗湿热证。
另外，芸香科特有的挥发油气味有助眠功效，适合于气虚失眠患者。可以放几片陈皮在床头柜作为香薰使用，或者用陈皮做成枕芯，有助于改善睡眠。
陈皮虽有很多好处，但长期服用会上火或损伤元气，故不宜长时间服用，体热人群要慎用，气虚及阴虚燥咳者不宜使用。
上一篇 : 穴位养生保健怎么做
下一篇 : 赤小豆薏仁小米粥好吃又养生的做法
相关推荐
更多
Q
肠胃消化不良后背发热
回答：肠胃消化不良导致后背发热可能是多种因素的结果。常见原因包括饮食不当、胃肠功能紊乱，以及胃肠道炎症等。要解决这个问题，建议在明确病因后进行针对性治疗。及时就医是关键，因为这样可以确保...
Q
小孩发热抽搐是惊厥吗
回答：小孩发热抽搐可能是热性惊厥，但也可能是由其他原因引起的，比如癫痫、脑膜炎或电解质紊乱。判断是否为热性惊厥需要结合伴随症状和检查结果。热性惊厥通常发生在小孩发热时，特别是体温较高时，...
Q
补牙材料里面含汞
回答：补牙材料中含有汞的说法并不准确。现在临床上常用的补牙材料主要是复合树脂。复合树脂是由有机物和无机物混合而成，主要成分包括丙烯酸聚合物、填料和固化剂。填料多由玻璃离子构成，具有良好的...
Q
吃坏西瓜胃疼喝什么
回答：吃坏西瓜后感到胃疼，这种不适可能与食物中毒、消化不良或急性胃肠炎有关。根据不同的原因，选择合适的饮品和药物可以帮助缓解症状。了解具体原因有助于采取正确的治疗措施。 1、食物中毒：如...
Q
打完出血热疫苗不能喝酒
回答：接种出血热疫苗后，虽然没有绝对禁止饮酒的规定，但一般建议避免饮酒。主要原因在于酒精可能会影响疫苗的效果，并增加疫苗过敏反应的风险。出血热疫苗用于预防流行性出血热，通过注射疫苗，身体...
Q
糖尿病没吃药经过饮食和锻炼血糖正常
回答：如果糖尿病患者通过饮食和锻炼而不依赖药物就能将血糖控制在正常范围，这可能与病情较轻或之前药物治疗效果良好有关。对于这些患者，日常生活中仍需严格控制饮食和坚持锻炼，以保持血糖稳定。 ...
Q
月经颜色发黑有碎片
回答：月经颜色发黑并伴有碎片，可能会让人感到担忧。其实，这种情况可能与多种因素有关，比如内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤或子宫腺肌症等。最好的做法是及时就医，医生会帮助你进行相关检查，找...
Q
男性性病治好以后可以性生活吗
回答：治愈性病后，男性通常可以恢复性生活，但需要注意一些关键事项。确保性病已完全治愈，这意味着在医生的指导下完成所有治疗，并确认感染已消除。即便如此，保持良好的个人卫生和采取预防措施仍然...