这些食物搭配一起吃养生效果还更好

发布于 2024-08-09 11:55

日常生活中，很多人做菜煲汤都喜欢几样几样食物搭配在一起烹饪，觉得丰富多彩，几样菜一起做也方便了。但是，经常做菜的家庭主妇们知不知道呢，几样菜搭配在一起可是有讲究了，搭配的对了，食物味道鲜美不说，还可为我们身体增加营养呢。然而，搭配的不好，有些食物可是会相克的呀，那怎么搭配食物才好了，下面养生专家为您介绍几种，一起来看看吧!

1.红酒+花生

每到春节的时候，很多家庭餐桌上都少不了红酒，红酒老人小孩都适合喝，可比那些伤胃伤身的白酒，啤酒好多了。但是想要发挥红酒最大的养生功效，单单喝红酒可是不行了的，最好搭配花生一起哦。红酒与花生一起同食，红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!所以说我们过年再开心的喝着红酒的时候，别忘记餐桌上摆上一碟花生米之类的哦!

2.鱼+豆腐

鱼肉豆腐汤是很多家庭都常见的一道菜耶，其实，鱼肉跟豆腐一起做汤，对我们的身体好处可是多多的哦，因为豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。所以想要孩子长高长壮的的宝爸宝妈不妨多做些给孩子们喝喝吧!

3.鸡肉+栗子

栗子爆炒来香喷喷，不少年轻的都喜欢买来当零食吃，鸡肉煲汤也很鲜美，但是大家知不知道栗子跟鸡肉一起炖煮，能够起到意想不到的效果呢。鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。所以说下次想吃栗子和鸡肉的时候，记得两者一起哦!

以上就是专家为大家介绍的三种不同的食物搭配在一起味道鲜美，营养丰富的做法了，各家庭主妇们赶快收藏起来吧，过年闲时经常做些跟家人吃，对促进一家人的健康可是好处多多的，看了这篇文章后，以后家庭主妇们在做这些菜的时候，可是要讲究了哦，不要随便乱搭配了哦!

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