榴莲具有哪些养生功效 什么人不宜吃榴莲

发布于 2024-08-15 10:38

榴莲是我们日常生活当中比较常见的水果之一,我们都知道榴莲具有“水果之王”的美称,可见榴莲含有的营养价值是非常丰富的,下面小编给大家介绍了榴莲的养生功效和不宜吃榴莲的人群,希望对大家有帮助。那么榴莲具有哪些养生功效?什么人不宜吃榴莲?

一、榴莲的养生功效

1、滋阴壮阳

榴莲中营养价值非常丰富,其中所含有的糖份也非常高,而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%,13%,3%。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全,含量也很丰富,其中含有7种人体所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

榴莲性属热,热性可改善腹部寒凉的症状,以便促进体温的升高,所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,可您不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

二、什么人不宜吃榴莲

1、心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。

3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

另外,根据中医理论,榴莲属于热性水果,不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,尤其是炎热的夏天,更不能多吃,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,能帮助解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。

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