适合儿童食用的胡萝卜做法

发布于 2024-08-21 12:25

生活中有一种胡萝卜的吃法就是将胡萝卜和玉米一起炒着食用，吃起来是非常的有口感，而且是可以很好的增强我们的食欲，让人胃口大增，而且很多的小朋友也是非常的喜欢吃，下面我们大家就是一起来学习学习这款菜肴怎么制作吧。

胡萝卜炒玉米

做法一

材料:胡萝卜、玉米、瘦肉

调料:生抽、生粉、蚝油、糖

步骤:

1、我们将玉米取粒，然后在将胡萝卜和玉米切成小丁，备用。

2、猪肉切小小块用生粉，生抽，油、糖拌匀。

3、热油锅放猪肉炒香，倒入玉米，胡萝卜粒一起翻炒。

4、放些盐和适量蚝油翻炒。

5、洒些水盖上锅盖焖煮至干水即可出锅，色彩艳丽的金玉满堂非常美味。

功效:胡萝卜里面是含有大量的胡萝卜素和维生素，而玉米也是一种不错的粗粮，我们食用是有很好的保健的作用，我们食用这款食物是可以很好的帮助预防心脏病，而且是含有大量的植物纤维素是可以加速身体的排毒。

做法二

材料:胡萝卜、玉米、青豆

调料:油、盐、糖、淀粉

步骤:

1、胡萝卜切丁备用。

2、玉米粒和少量青豆放到开水里焯一下，调一碗淀粉。

3、锅里放油，把胡萝卜到进去炒一下，一定要炒5分钟以上，这样胡萝卜才好吃。

4、然后把玉米和青豆放进去，放适量的盐和糖继续翻炒。

5、再放一点芡粉炒一下就行了。

功效:我们食用玉米是有延缓衰老和降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，玉米和胡萝卜里面是含有丰富的维生素，所以我们食用这款食物是可以很好的帮助美容，维护我们的视力正常也是有很好的帮助。

上面就是为大介绍的关于胡萝卜炒玉米的做法，这款食物是非常的适合小朋友喜欢，而且儿童多食用一些对身体也是非常的有帮助，所以家长是可以学习这款菜肴，经常的给自己的孩子制作食用一些。

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