宝宝该吃些什么才能营养充足
发布于 2024-08-21 10:33
对于刚出生的宝宝来说，在不同的生长时期所需要的食物种类有所不同。通常情况下，建议宝宝在6个月以内以流质食物为主，如含铁配方米粉、蔬菜泥等；6-9个月时可逐渐添加半固体食物，如果泥、肉末、蛋黄等；10个月以上的宝宝可以进食固体食物，如软饭、烂粥、水果片等。
一、流质食物
如果宝宝刚刚出生不久，此时胃肠道功能还没有发育完善，一般不建议给宝宝进行过多添加辅食的操作，以免增加消化负担，引起腹胀、腹泻等情况发生。因此，建议家长先让宝宝适当喝一些奶制品，比如牛奶、奶粉等，这些奶制品中不仅含有丰富的蛋白质以及钙元素，而且还包含其他婴儿成长所必需的营养成分和维生素。
二、半固体食物
1.富含铁剂的食物：随着宝宝年龄的增长，体内储存的铁已消耗完，需要额外补充铁剂，而动物性食品中的铁吸收率高于植物性食品，故6个月后可逐步引入强化铁的谷类食物作为主粮，并同时提供肝泥、血块及红肉类食物。
2.乳制品：乳制品是宝宝摄取维生素D的主要来源，也是钙的良好来源。除母乳喂养外，每天应为宝宝提供400IU的维生素D，直到2岁。此外，还应该鼓励母乳喂养，因为母乳中含有大量的抗体，有助于预防疾病的发生。
3.果汁：新鲜或冷冻的纯果汁对宝宝而言是比较安全且良好的饮料选择。但要注意的是，不要将果汁与固体食物一起给予宝宝食用，否则会影响其接受新的食物种类。
4.蔬菜泥：从6个月开始，宝宝就可以尝试各种各样的蔬菜泥了。例如胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等。这些食物不仅能帮助宝宝建立健康的饮食习惯，还能促进身体发育。
5.水果泥：7个月左右的宝宝已经能够咀嚼小颗粒状的食物了，所以也可以开始给他们吃一些柔软的水果泥了。例如香蕉泥、苹果泥等。这样既能满足宝宝对甜味的需求，又能保证他们摄入足够的纤维素和其他营养物质。
三、固体食物
1.软饭：8个月以后的宝宝可以逐渐过渡到固体食物，但是要记得从一种简单的食物开始，然后才是更复杂的食物。
2.烂粥：当宝宝适应了一种新食物之后，再考虑给他/她添加另一种新的食物。刚开始的时候，可以从稀释后的谷物食物开始，然后再慢慢加入更多的固体食物。
3.水果片：到了9个月大，宝宝可能已经开始表现出对某些特定类型的食物的兴趣了。这时候，可以选择一些适合这个年龄段吃的水果片来给宝宝吃。
最后提醒各位宝爸宝妈们，虽然上述列举的食物比较适合宝宝食用，但是如果宝宝出现不适症状，应及时就医检查是否有过敏或其他不良反应。
上一篇 : 儿童吃水果罐头好吗？什么水果罐头比较健康？[图]
下一篇 : 两岁宝宝可以吃燕麦粥吗
更多
Q
胃肠炎跟肠胃炎区别
回答：胃肠炎跟肠胃炎没有本质的区别，其实质是一样的。都是因为胃肠道的感染引起身体出现相应的临床表现。多数在夏季和秋季比较多见。容易感染胃肠道的细菌或病毒与轮状病毒，可发起病毒比较多见。另...
Q
胰腺癌日常需要注意什么
回答：胰腺癌需要注意以下几个方面:1、改善生活习惯，保持日常生活的规律性，定时起床，进食及活动，一般选择缓和的活动方式并适当增加户外活动;2、饮食方面也要注意，注意膳食搭配、忌油腻性食物...
Q
胰腺炎ct表现
回答：胰腺炎在临床上分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎，在CT上都有比较典型的表现。急性胰腺炎分为单纯水肿性胰腺炎和出血坏死性胰腺炎，单纯水肿性胰腺炎表现胰腺的弥漫性增厚，胰腺周围的脂肪间隙模糊...
Q
颅骨缺损什么时候做修补术好
回答：脑外伤或者脑出血手术以后很多病人当时是去骨瓣减压都存有颅骨缺损的问题，从外观上很难看，病人站起来的时候，脑子是塌下去的，躺下来的时候，脑子就鼓起来了，所以说对于脑颅骨缺损应该是尽快...
Q
肝脏的功能是什么
回答：肝脏是人体内最大的一个消化性器官，在人体的右上腹部位，正常来说它是有很多功能。第一个合成功能，人体内99%的蛋白都是通过肝脏合成的，不光合成蛋白质还有一些肝糖要合成糖、其他糖源等;...
Q
胸口中间突然绞痛是什么原因
回答：胸口中央突然绞痛，考虑以下几种疾病:一、冠心病心绞痛，胸痛的部位位于胸骨体之后，界限不清，性质为发闷、压迫或紧缩性，一般由体力活动或情绪激动等因素诱发，持续三到五分钟可缓解，很少超...
Q
肛瘘有自愈的机会吗
回答：肛瘘主要是由于肛门局部感染性疾病反复发作，而引起的进一步病变，其临床表现主要是肛门局部外口，并且有分泌物从外口流出，而肛管里则会有内口，连接外口和内口的是漏道，所以单纯地使用保守用...
Q
胃出血是什么病
回答：胃出血是指消化道出血，一般常见的病因包括消化性溃疡并出血，消化道肿瘤并出血或者血管畸形并出血。胃出血在临床上相对来说比较多见，患者主要表现为呕血或者便血，当然如果出血量较大，部分患...