糯米回奶吗,哺乳期能吃吗
发布于 2024-09-20 08:29
在临床上并没有科学依据表明糯米会造成回奶，所以吃糯米一般不会发生回奶，因此产妇在哺乳期时可以吃糯米，但在吃的时候要多注意摄入量。
糯米属于一种常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质，适当的吃能补充体内所需要的营养。另外，每100克糯米中含有的钙质约为26毫克，多吃该食物可以补充体内所需要的钙物质，有助于促进乳汁的分泌。但是该食物比较难消化，吃的时候要多注意摄入量，以免吃的过多，增加胃肠道负担。建议加热之后进行食用，以免出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
哺乳期属于一个特殊时期，为了促进乳汁的分泌，在饮食上要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、高蛋白的食物等，同时也要多注意避免进食具有回奶功效的食物，比如山楂、麦芽等。
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