嗜睡一般吃维生素B1、维生素B6、叶酸等维生素,通过补充维生素可以使症状得到改善。
1、维生素B1:
当体内缺乏维生素B1时会导致神经系统功能降低,导致患者出现全身乏力、嗜睡等症状,通过补充维生素B1可以营养神经,使症状得到改善。
2、维生素B6:
体内缺乏维生素B6会对神经系统造成影响,患者可能会有注意力不集中、萎靡不振、容易困倦等症状,通过补充维生素B6,可以调节交感神经,从而可以改善嗜睡的症状。
3、叶酸:
叶酸属于一种水溶性的B族维生素,体内缺乏叶酸容易提高贫血的几率,一旦造成贫血,会引起全身乏力、犯困等症状,吃叶酸可以补血,也可以提高自身的抵抗力,从而可以改善身体不适的症状。
除了可以吃以上维生素以外,也可以吃维生素D等。建议患者多吃一些富含营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时要适当的进行运动,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,能够增强体质,提高抗病能力。