脾胃不足时，平时应避免食用以下食物。
应避免食用生冷食物。生冷食物如冰镇饮料、凉拌菜、冰淇淋等，会刺激脾胃，导致消化不良。冷食进入胃肠后，会减慢消化过程，并导致气滞、湿浊等症状。所以，脾胃不足的人最好避免食用生冷食物，可以选择温热的食物来保护脾胃。
应避免食用油腻食物。油腻的食物如油炸食品、油腻的肉类等，会增加脾胃的负担，导致消化不良。油腻食物本身消化过程较慢，同时还会产生脂肪堆积，影响脾胃的健康。因此，脾胃不足的人应尽量避免食用油腻的食物，选择清淡易消化的食物。
另外，应避免食用过多刺激性食物。刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等，会刺激脾胃，导致脾胃功能不足。这些食物会引起胃热，导致脾胃湿热等症状。所以，脾胃不足的人应少食或避免食用辛辣刺激性食物，以免加重脾胃负担。
应避免食用过多生冷水果。虽然水果富含维生素和纤维素，但过多食用生冷水果会导致脾胃寒凉，进而影响消化功能。特别是对于脾胃虚寒的人来说，食用过多生冷水果可能引起腹胀、泄泻等症状。因此，脾胃不足的人应适量食用水果，选择些温热性的水果，如热带水果。
脾胃不足时，应避免食用生冷食物、油腻食物、刺激性食物和过多生冷水果。这些食物会加重脾胃负担，导致消化不良，影响脾胃的健康。为了保护脾胃，应选择温热性、清淡易消化的食物。同时，饮食均衡、定时定量、细嚼慢咽也是保护脾胃的重要方法。
