得了胎位不正，要进行正确的调理保养，可以尝试以下方法：
第一，接受医生指导和治疗。胎位不正需要专业医生进行诊断和治疗，因此首先要及时就医，并听从医生的建议和指导。医生会根据具体情况制定适合的治疗方案。例如，可能需要通过手法调整胎位，或者进行其他适当的治疗措施。
第二，进行适当的体位调整。在日常生活中，可以尝试采取一些特定的体位来帮助胎儿调整位置。例如，可以趴着睡觉，或者尽量少坐，多站立走动，以减轻胎儿对骨盆压力的影响。还可以尝试采用一些特定姿势，如爬楼梯、蹲下等，以促使胎儿转位。
第三，进行适当的运动和按摩。适当的运动和按摩可以刺激子宫和腹肌，有助于胎儿调整位置。一些适合的运动包括散步、慢跑、游泳等，可以帮助扩大骨盆，促进胎儿下降。按摩则可以通过刺激腹部、骶骨等区域，调整子宫和胎儿的位置。
合理饮食和营养。良好的营养可以促进胎儿健康发育，并有助于调整胎位。建议增加蛋白质和维生素的摄入，多吃新鲜蔬果，保持均衡饮食。避免暴饮暴食和过度节食，以维持适当的体重。
胎位不正可能由多种因素引起，包括子宫形态异常、羊水量不足或过多、胎儿发育异常等。因此，只有接受医生的专业治疗和指导，并采取合适的调理措施，才能有效地调整胎位，保护胎儿的健康。
