宜吃：
1.高纤维食物：蔬菜、水果、全麦食品等。
2.清淡易消化的食物：清炖鸡肉、清蒸鱼、低脂牛奶等。
3.清热、化痰、润肺的食物：银耳、百合、枇杷等。
禁忌：
1.辛辣刺激性食品：辣椒、姜、葱、蒜等。
2.油腻烤焦类食物：炸鸡、烤肉、油炸食品等。
3.甜食和含有色素等添加剂的食品。
详细分析：
睥生痰核是指甲中出现一种痰核的情况，多因胃火上升，引起肝火旺盛、湿热内生等原因所致。在日常饮食中，我们应该避免刺激性食品、油腻食品和甜食等对身体不利的食品，同时应该多吃清淡易消化的食物以利于消化。一些清热、化痰、润肺的食物也有助于改善病情，例如银耳、百合、枇杷等。要想治疗睥生痰核，饮食调理只是一个方面，还需要从根本上调整饮食习惯、减少熬夜、保持良好的心态等，才能得到更好的治疗效果。
