小儿得了膀胱湿热所引起的尿频，可以通过调理保养来缓解症状。膀胱湿热是中医学中的一种病理状态，常见于小儿，会使尿液量增加和频繁排尿，给孩子带来不适。以下是一些调理保养的方法：
1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物和饮品，如辣椒、生姜、肉类油炸食品、咖啡和浓茶等。增加水果蔬菜的摄入，以促进身体内部的湿热排毒。
2. 适当运动：适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于湿热的消散。可以选择适合孩子的有氧运动，如游泳、跑步和瑜伽等。
3. 注重个人卫生：保持儿童膀胱和尿道的清洁，每天至少两次清洗外阴部。要确保孩子具备正确的小便姿势，避免尿液逆流或残留导致感染。
4. 多喝水：多喝水可以帮助稀释尿液，排除湿热。但同时要避免过度饮水，以免增加膀胱负担，尽量避免晚上大量饮水以减少夜间尿频。
5. 中药调理：可以根据医生的建议使用中药进行调理，如使用石苇茶、地黄丸和扁豆茶等。但使用中药时要注意遵医嘱，避免药物滥用和不当使用。
通过合理的饮食调理、适当的运动、个人卫生的保持、多喝水和中药的调理，可以有效缓解小儿膀胱湿热导致的尿频症状。同时，为了更好地治疗和预防膀胱湿热，建议及时咨询医生，并接受专业的中医治疗。
