得了热结膀胱小便不通需要进行综合的调理和保养。可采取以下措施：
1. 调整饮食：避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、葱姜蒜等，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粗粮等，保持肠道畅通。
2. 增加水分摄入：多喝水有助于增加尿液的量，促进膀胱排空。适量饮用温水、白开水或淡盐水，每天保持充足的水分摄入。
3. 规律排尿：养成定时排尿的习惯，避免憋尿和过度用力排尿。每次排尿时保持放松状态，避免用力过猛，尽量保持尿液通畅。
4. 避免久坐和寒冷刺激：长时间坐着会增加盆腔充血，影响膀胱的功能，应适时起身活动。在寒冷季节或环境中，注意保暖，避免寒冷刺激对膀胱造成的影响。
5. 保持心情愉快：情绪对膀胱的功能有影响，心情紧张或焦虑会导致膀胱肌肉过度收缩，影响小便通畅。保持积极、乐观的心态，避免精神紧张。
原因解析：热结膀胱小便不通可能是由于热结引起膀胱黏膜的充血和水肿，导致膀胱收缩力下降，尿液排空不畅。调理保养的目的就是通过上述措施，调整饮食、增加水分摄入和规律排尿，促进膀胱功能的恢复和改善。避免久坐和寒冷刺激，保持心情愉快也是为了减少对膀胱的不良影响，促进膀胱健康。通过综合调理和保养，可以改善热结膀胱小便不通的症状，帮助恢复膀胱的正常功能。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
