舒适蕴结肩背痈肿是由肌肉过度使用或过度紧张引起的。当我们长时间保持同一姿势，特别是不正确的姿势，肌肉会过度紧张和劳损，导致舒适蕴结肩背痈肿的发生。
长时间保持同一姿势可以导致肌肉过度使用。例如，长时间坐在电脑前工作或长时间开车，身体姿势不正确，使得肩膀和背部肌肉长时间处于紧张状态，肌肉疲劳和劳损就会发生。
使用不正确的姿势也是导致舒适蕴结肩背痈肿的原因之一。例如，抬重物品时没有正确使用肌肉群，或者在进行体力劳动时姿势不正确，受伤的风险就会增加。不正确的姿势会使得部分肌肉过度紧张，而其他肌肉则过度放松，导致肌肉不平衡，进一步导致疼痛和不适。
同时，缺乏运动也会导致舒适蕴结肩背痈肿。长期缺乏运动会使得肌肉变得松弛和不稳定，容易受伤。同时，缺乏运动也会导致肌肉无法得到适当的血液循环和营养供应，加重了肌肉疲劳和劳损的发生。
还有，在应对压力和焦虑时，我们可能会不自觉地翘起肩膀或缩起背部肌肉，使其长时间保持紧张状态。这种不健康的习惯会加剧肌肉疲劳和劳损。
为了避免舒适蕴结肩背痈肿的发生，我们可以采取以下措施：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势；定期参加适量的运动，加强肌肉的力量和灵活性；学会有效的压力管理技巧，减少焦虑和紧张；按摩和热敷患处，促进血液循环和肌肉放松。如果疼痛和不适持续存在或加重，请及时就医寻求专业建议。
