家暴宜吃及禁忌

家暴受害者宜吃清淡易消化的食品，禁忌辛辣刺激、油腻重口味的食品。

详细分析：

家暴对受害者的身体和心理都会造成一定的伤害，因此在饮食方面需要特别注意。

宜吃：

1.清淡易消化的食品，如米粥、面条、轻汤、蒸鱼等。这些食品能够保证受害者的饮食平衡，不会给肠胃过多负担，同时营养也比较丰富。

2.新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素和微量元素，对身体健康非常有益。

3.适量的动物蛋白，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。这些食品中含有的蛋白质有助于身体的修复和恢复。

禁忌：

1.辛辣刺激、油腻重口味的食品。这些食品容易导致肠胃不适，影响身体健康。

2.饮料和酒精类，如咖啡、可乐、啤酒等。这些饮料会使人体过度兴奋，造成身体和精神上的压力。

特别提示：

在家暴的情况下，如果受害者有明显的身体伤害，应该尽快就医，并向警方报案。同时，在饮食上应该注意合理搭配，避免引起不必要的身体不适。