预防肾阳虚引起的喷嚏，首先需要加强肾阳的调养，并注意以下几个方面，如下所述。
肾阳虚喷嚏是中医学中的一种病症，主要由肾阳虚弱、气血不足引起。肾阳是人体的基本阳气，主要负责人体的温暖、活动和生育等功能。当肾阳虚弱时，会导致肾阳失去调节气血的能力，进而影响鼻腔的气血循环，引发喷嚏等不适症状。
预防肾阳虚喷嚏的关键是调养肾阳，具体包括以下几个方面：
1.保持适当的冬季保暖：肾阳虚喷嚏多发生在寒冷的冬季，因此保持适当的冬季保暖非常重要。穿着厚实、保暖的衣物，并注意保护头颈部，可以减少寒冷刺激，有助于预防喷嚏发生。
2.合理饮食：肾阳虚喷嚏与饮食习惯密切相关。建议多摄入温热食物，如姜、蒜、辣椒等，可以驱寒暖身，增强肾阳。同时，适量摄入富含维生素C和锌的食物，有助于提高免疫力，减少喷嚏发生的可能性。
3.适度运动：适度的有氧运动可以增强体质，提高肾阳的功能。常规的锻炼有助于加强肾脏的血液循环，增强肾阳的功能和抵抗力，从而预防喷嚏等症状的发生。
4.避免过度劳累：过度劳累会消耗人体的肾阳，加重肾阳虚的症状。因此，要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间的过度劳累，以充分保护肾阳的健康。
预防肾阳虚喷嚏的关键是加强肾阳的调养，包括保持适当的冬季保暖，合理饮食，适度运动和避免过度劳累。同时，如果出现喷嚏等肾阳虚的症状，应尽早就医，接受中医药的治疗，以促进肾阳的恢复和调节。
