预防乳房多个肿块的方法包括以下几点：
1.注意饮食健康，尽量减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
2.远离吸烟与酗酒等不良生活习惯，避免污染环境和可能致癌的食品。
3.保持良好的心理状态，避免长期的压力和焦虑，这对于乳房健康非常重要。
4.定期进行乳房自查和检查，及时发现问题并得到治疗。
5.年龄逐渐增大的女性应该保持良好的生活习惯，尽早戒烟限酒，定期进行乳腺造影检查。
以上预防措施对于保护乳房健康都非常重要，可以帮助女性减少乳腺癌的发病率。如果有发现乳房多个肿块的情况，一定要及时去医院就诊，接受专业的检查和治疗，以提高治愈率和生存率。
