中风性猝死的预防方法包括以下几个方面：
1.预防中风：中风是导致中风性猝死的主要原因，因此预防中风是最主要的措施。可通过健康的生活方式，控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，适量运动等减少中风的发生。
2.定期体检：定期体检可以帮助早期发现存在中风风险的人群，进行针对性的治疗和调整生活方式。
3.控制心脏病风险：心脏病是引起中风的另一个重要原因，所以需要保持良好的心脏健康，包括控制血压、血糖、血脂，避免过度饮食、过重负荷和过度压力等。
4.快速求医：如果出现中风症状，应尽快求医，尽早诊断和治疗，尽可能减少中风后遗症的发生。
5.注意家族病史：有中风家族史的人，要注意定期进行相关检查和预防措施，以预防中风性猝死的发生。
总结来说，预防中风是预防中风性猝死最为重要的措施，因此需要保持健康的生活方式，定期体检，并积极控制心脏病风险。如果出现中风症状，应尽快求医，尽早诊断和治疗。有家族病史的人也需要提前预防和检查。
