人体消化不良可能由多种原因引起，其中常见的是功能性消化不良。具体症状见于上腹胀痛，恶心反胃，食欲不振等。当身体发出消化不良的信号时我们应当引起重视，因为当身体长时间处于消化不良的状态时，极容易对身体机制造成损害。那么，当我们出现消化不良时，不应该吃什么食物呢？
一、消化不良不要吃什么—蛋白质和钙物质含量过高的食物
认得身体呈弱碱性，而含有大量蛋白质或者钙物质的食物，如豆类食品、乳制品、海带、瘦肉等，经过脾胃消化以后会将其中的碱元素释放到人体内的各个内脏中。坚强碱性，导致大便呈现强碱性，出现干燥而量少的情况，俗称便秘。这种堆积现象会加剧消化不良，出现胃胀胃痛等现象。
二、消化不良不要吃什么—烟酒和辛辣食物
烟酒和辛辣食物对于身体来说本就属于刺激性食物，当这类食物进入到脾脏时，大肆刺激脾脏分泌粘膜液，导致体内胃酸减少，增强身体碱性，进而影响排便和食物消化。
三、消化不良不要吃什么—糯米
众所周知，糯米中含有大量的糊精，属于极难消化的食物。其黏性极强，而膨胀性却是非常小。对于消化不良的人群来说，这样的特性无疑是‘致命的打击’。消化不良者长期食用糯米会加重病情，从而影响身体健康。
四、消化不良不要吃什么—玉米
玉米味甜，软而糯，是一种大众基本都会喜欢的食物。却很少有人知道，恰好是这样的食物，对消化不良者来说是重磅型的杀伤武器。玉米种含有丰富的蛋白质，却极其缺少人体所需的氨基酸，而其中所含的克酸却极难被人体所吸收，最终造成营养缺失，加剧消化不良。
五、消化不良不要吃什么—冬瓜
因为和鲍鱼含有相同的成分，所以冬瓜素来有很高的地位。但是冬瓜性寒，容易伤损脾胃，减弱消化功能，因此消化不良者也不宜食用。
对轻度消化不良者来说，最为行之有效的方法便是吃消食片和物理疗法。注意饮食习惯，保护身体健康。
