引起沉寒痼冷精液清冷的原因是由于不当的生活习惯和疾病造成的。过度的性生活和频繁的手淫会导致精液质量下降。长期的性过度会导致精液中的营养物质减少，精子数量减少，从而影响精液的温度和质量。长时间泡在冷水中或者长时间暴露在寒冷环境中会导致阴囊受到寒冷刺激，从而影响精液的温度和质量。患有某些疾病如阳痿、早泄、前列腺炎等也会导致精液清冷。
不当的生活习惯是引起沉寒痼冷精液清冷原因的重要因素之一。长期的性过度会导致身体虚弱，精液质量下降。频繁的手淫会过度刺激阴囊，影响精液的温度和质量。冷水和寒冷环境对阴囊的刺激也会导致精液清冷。长时间泡在冷水中或者暴露在寒冷环境中，阴囊受到寒冷刺激，从而导致精液温度降低。另外，一些疾病如阳痿、早泄、前列腺炎等也会导致精液清冷。因此，保持适度的性生活，避免频繁手淫，远离寒冷环境，注意保暖，预防和治疗相关疾病都是避免精液清冷的重要方法。
