沉寒痼冷精液清冷平时不能吃寒凉食物。

寒凉食物一般指的是性寒的食物，如某些水果如橙子、柚子、西瓜、某些海鲜如螃蟹、虾、贝类、绿叶蔬菜如生菜、菠菜、某些草药如薄荷、绿豆、以及寒凉性的饮料如冰淇淋、冷饮。这些食物含有较高的寒性元素，容易引起身体内部温度下降，对于容易出现沉寒痼冷精液清冷的人来说，更需要避免食用。

沉寒痼冷精液清冷是指男性精液的质地异常，呈现透明清冷、液态稀薄的特征。这一现象可能与男性生殖系统的阳气不足、肾阳虚弱等因素有关。寒凉食物会使体内的阳气进一步减少，从而加重精液清冷的症状。

在中医理论中，保持体内的阳气可以通过调整饮食来实现。建议食用温补的食物，如海参、虫草花、枸杞、肉类如猪肉、羊肉、牛肉、豆类如花生、黄豆、海鲜如龙虾、蟹、干果如桂圆、红枣等。这些食物都具有温热性质，可以增加体内的阳气，有助于改善沉寒痼冷精液清冷的情况。

然而，需要注意的是，并不是所有的沉寒痼冷精液清冷患者都适用温补的食物。如有其他伴随症状，如湿气重、痰湿、肠胃虚寒等，就需要结合具体情况来制定饮食方案，遵循中医医师的指导。除了饮食调理，还应注意保持适当的运动，增强身体的阳气，提高免疫力，全面改善整体健康状况。