肝肾阴虚手舞足蹈可以通过以下几个方面进行预防：
1. 调整饮食结构：饮食中需要适当增加一些滋阴降火的食物，如黑芝麻、山药、石斛等，能够补充肝肾的阴精，减少阴虚的发生。
2. 合理安排工作和生活：避免长时间连续工作或熬夜，适当安排休息和放松时间，保持心情愉快，避免长时间的疲劳和情绪的压力。
3. 合理运动：适量的运动可以帮助调节人体的阴阳平衡，但需要避免过度运动和剧烈的运动，以免消耗过多的阳气和津液。
4. 定期中医调理：可以定期到中医机构进行体质调理，中医可以根据个人情况进行诊断，并给出针对性的中药调理方案，帮助改善肝肾阴虚的症状。
肝肾阴虚手舞足蹈的预防主要是因为肝肾阴虚导致身体阳气不足，津液亏损，从而出现手舞足蹈等症状。通过调整饮食结构，摄入一些滋阴降火的食物，可以补充肝肾的阴精，改善阴虚的状况。合理安排工作和生活，避免长时间的疲劳和情绪的压力，可以减少阳气的消耗。适量的运动可以帮助调节阴阳平衡，但需要避免过度运动和剧烈的运动，以免进一步消耗津液和阳气。定期到中医机构进行体质调理也是重要的预防措施，中医可以根据个体情况进行诊断，并给出相应的中药调理方案，帮助改善肝肾阴虚的症状，预防手舞足蹈的发生。通过饮食调理、合理安排生活和工作、适量运动以及中医调理等多方面的措施，可以有效预防肝肾阴虚手舞足蹈的发生。
