预防中上腹持续性剧痛的方法包括：
1.饮食调节：避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬果和粗纤维食物摄入，适当增加蛋白质和低脂肪摄入。
2.生活方式：定期锻炼身体，保持体重正常，避免熬夜和过度劳累，减少吸烟和饮酒。
3.心理调节：避免过度焦虑、压力和紧张情绪，保持心情舒畅。
4.定期体检：定期体检，发现并及时处理相关健康问题，以避免发展成为严重疾病。
中上腹持续性剧痛可能是许多疾病的症状之一，如肠胃炎、溃疡病、胰腺炎等，因此及早发现并治疗相关疾病，也是预防中上腹持续性剧痛的重要措施之一。同时，保持健康的生活方式和心理状态，也可以有效预防这种疼痛的发生。
