宜吃：含维生素C、E、B族和胡萝卜素丰富的水果、蔬菜、坚果等；富含蛋白质和铁质的动物性食品；带有抗炎、止痛作用的姜、辣椒等。
禁忌：刺激性食物，如辛辣、油腻、浓茶等；烟酒以及含糖量高的食物。同时，对于眼球疼痛情况，应及时就医进行诊断和治疗。
分析：
眼球压痛是指眼球表面或深层组织发生疼痛的一种症状，常见原因包括眼球感染、角膜炎、结膜炎、眼外伤等等。日常饮食中适当地摄取富含维生素B族、C、E和胡萝卜素等营养素的食物，可以改善眼睛的健康状况，增强眼球抵御病菌和炎症的能力。例如可以多吃菠菜、萝卜、芹菜、柿子椒、猕猴桃、柠檬、葵花籽、核桃等食物。
富含蛋白质和铁质的动物性食品也是供给眼球所需营养的重要来源之一，因为这些营养素可以帮助维持眼内的正常代谢和免疫功能。建议适量补充鸡肉、鱼类、虾、蛋类等。
同时，姜、辣椒等多种辛辣食材具有抗氧化、抗炎和止痛等生物活性物质，能够发挥对于减轻眼球疼痛的积极作用。但辛辣、油腻、浓茶等食物会对身体产生刺激性作用，容易诱发或加重眼球压痛症状，因此需要避免食用。同时，糖分较高的食物和饮料易影响到人体的免疫和代谢功能，也应该少量食用或避免食用。
总体而言，饮食对于缓解眼球压痛具有辅助作用，但不应将其作为替代医疗措施。对于眼球疼痛等严重症状需要及时就医寻求专业的医疗帮助。
