引起瘀血阻滞臂痛的原因是血液循环不畅。血液循环是身体正常运行所必需的，它通过输送氧气、营养和关键的免疫细胞来滋养身体的各个部分。当血液循环受阻时，瘀血会在血管中积聚，导致身体部位的疼痛和不适。
导致瘀血阻滞臂痛的主要原因之一是肌肉过度使用或受伤。当我们过度使用某一组肌肉时，肌肉收缩会增加，从而限制了周围血液流动的能力。这样，在肌肉的供氧不足的情况下，瘀血会在肌肉组织中积聚，引起剧痛。
另一个原因是血管壁的堵塞，通常是由于血管内结石或沉积物的形成。这些堵塞物限制了血液在血管中自由流动，造成血液堆积和血液循环受阻。由于臂部血管较为狭窄，即使是较小的堵塞物也可能引起瘀血阻滞和疼痛。
某些健康问题也可能导致瘀血阻滞臂痛。例如，淋巴管堵塞可能会干扰淋巴循环，造成瘀血和肿胀。血管炎症也可能导致血流减少并引起瘀血。
为了预防和缓解臂痛，我们应该保持良好的血液循环。适度锻炼可促进血液循环，避免肌肉过度使用。饮食中摄入富含纤维的食物和充足的水分，有助于保持血管通畅。定期进行淋巴引流按摩和使用热敷毛巾等方法，有助于改善血液循环，减轻瘀血阻滞臂痛的症状。
