脾肾阳虚的人平时应避免食用寒凉性食物。因为脾肾阳虚意味着体内阳气不足，寒凉性食物会进一步损伤阳气，加重脾肾的虚弱，影响身体的正常功能。
寒凉性食物包括生冷的水果、生蔬菜、生鱼生肉、凉性食物等。这些食物性质凉寒，会导致身体内部温度降低，进一步损伤脾肾阳气，加剧虚弱状况。生冷食物还会影响脾胃的消化功能，导致脾肾功能更加衰弱。
脾肾阳虚的人还应尽量避免食用辛辣刺激的食物。辛辣食物具有热性的特点，会刺激脾肾，导致阳气更加耗散，加重身体的虚弱。辛辣食物还可能引起脾胃功能紊乱，导致消化不良等问题。
油腻、油炸食物也应少吃或避免。这类食物加重了消化负担，导致脾胃功能更加失调，阻碍了脾肾的恢复和补益。
除了以上这些食物，脾肾阳虚的人还应限制咖啡因和酒精的摄入。咖啡因和酒精具有刺激性和兴奋性，会导致身体内阳气过度耗散，加重脾肾的虚弱。
脾肾阳虚的人应避免食用寒凉性、辛辣刺激、油腻油炸、咖啡因和酒精等食物，以免损伤阳气，加重脾肾的虚弱状况。在饮食上应选择温补食物，如温热性的精肉、动物内脏、干果、坚果和温性蔬菜等，有助于补益脾肾阳气，保持身体的平衡和健康。同时，也应均衡饮食，调理生活作息，保持良好的心态，提高身体免疫力，促进身体健康。
