恶寒平时不能吃什么？答案是生冷食物和寒凉性的食物。为什么要避免这些食物呢？
生冷食物如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会使人体内温度下降，进而导致恶寒症状加重。恶寒本身就是身体散热不畅或体温调节失调的表现，食用生冷食物会使血管收缩，进一步影响血液循环，加重了恶寒的症状。因此，避免生冷食物对于缓解恶寒非常重要。
寒凉性的食物如柿子、苦瓜、香蕉等，也应该避免食用。这类食物具有降血压、清热解毒的作用，但同时也会使体内阳气不足，引起恶寒。恶寒时，身体需要保持一定的温度和阳气，以促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力。因此，避免寒凉性的食物对于改善恶寒非常重要。
为了缓解恶寒的症状，应该避免食用生冷食物和寒凉性的食物。保持温暖的饮食习惯，多食用温热性的食物，如姜、大蒜、肉类等，有助于促进血液循环，提高体内的阳气，缓解恶寒症状。不仅仅是在恶寒时，平时也要避免这些食物的摄入，以维持健康的体温调节和免疫功能。
