入睡障碍性失眠的治疗方法有：行为疗法、药物治疗和心理治疗。
行为疗法是常见且有效的治疗方法之一。其中，睡眠限制法通过减少睡眠时间，增加对入睡的渴求，调整睡眠质量。睡眠保持法则是通过建立一定的睡觉时间表，保持固定的起床时间，限制昼寐的时长，优化睡眠质量。创造性睡眠环境是指通过创造舒适、有利于入睡的环境来帮助改善睡眠质量。还有放松训练、认知行为疗法等。
药物治疗是对于严重失眠症状的患者可以选择的治疗方法。医生通常会开具一些处方药，如催眠药、镇静药、抗焦虑药等，以帮助患者恢复正常的睡眠。
心理治疗在入睡障碍性失眠的治疗中也占有重要的地位。通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者调整睡前的思维和情绪，缓解紧张和焦虑，培养良好的睡眠习惯。
入睡障碍性失眠的治疗方法多种多样，不同的治疗方法适用于不同的人群。行为疗法主要通过调整习惯和环境来改善睡眠质量；药物治疗可以帮助短期内缓解失眠症状；心理治疗则通过调整思维和情绪来改善睡眠问题。在寻求治疗方法时，应根据个体情况和医生建议选择合适的治疗方式，以期达到更好的治疗效果。
