心血瘀阻心悸的原因主要有两方面。不良的生活习惯和饮食习惯是引起心血瘀阻心悸的主要原因之一。长期不规律的生活习惯、过度疲劳、缺乏运动以及饮食过咸、过油腻等不良饮食习惯，都会导致体内湿气和瘀血的堆积，进而引发心血瘀阻心悸的症状。情绪不稳定也是导致心血瘀阻心悸的常见原因。长时间的焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，会使心脏血液循环不畅，引起心血瘀滞，从而导致心悸症状的发生。
要预防和治疗心血瘀阻心悸，首先需要调整生活习惯和饮食习惯。合理安排时间，保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。适度运动，加强体育锻炼，可以增强心脏功能，促进血液循环，防止心血瘀滞。合理饮食也非常重要。多摄入新鲜蔬菜和水果，少食用油腻、辛辣和高盐食物，有助于减少体内湿气和瘀血的积聚。另外，情绪的调节也至关重要。保持良好的心态，积极面对生活和工作中的压力，学会放松自己，适时进行休息和放松的活动，可以减轻心脏负担，预防心血瘀阻心悸的发生。
总而言之，引起心血瘀阻心悸的原因可以归结为不良的生活和饮食习惯，以及情绪不稳定。通过调整生活和饮食习惯，以及积极调节情绪，我们可以有效地预防和治疗心血瘀阻心悸。
