得了压眶反应，要调理保养的方法有以下几点：保持充足的休息，注意眼部卫生，适度使用眼保健操，使用温热敷眼法，避免过度用眼和长时间盯着电子屏幕。
保持充足的休息对于调理保养压眶反应非常重要。压眶反应通常是由长时间用眼或疲劳造成的，充足的休息可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，缓解眼部不适感。
注意眼部卫生也是调理保养压眶反应的重要方法之一。保持眼睛清洁，避免滋生细菌和病毒的机会，可以降低眼部发炎和感染的风险。
适度使用眼保健操也可以帮助调理保养压眶反应。眼保健操可以有效缓解眼部肌肉的紧张和疲劳，增强眼部肌肉的活动性，改善眼部血液循环，提高眼部健康。
使用温热敷眼法是一种古老而有效的调理保养压眶反应的方法。温热敷眼可以改善眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳和不适感。可以在用温水浸湿的干净毛巾上敷于眼睛上方，注意温度适宜，避免烫伤眼睛。
避免过度用眼和长时间盯着电子屏幕也是调理保养压眶反应的重要方法。长时间用眼和过度用眼会导致眼部肌肉疲劳和眼干症状加重，进而引发压眶反应。因此，要定期休息眼睛，避免连续用眼时间过长，适当远离电子屏幕。
得了压眶反应，通过保持充足的休息、注意眼部卫生、适度使用眼保健操、使用温热敷眼法以及避免过度用眼和长时间盯着电子屏幕等方法进行调理保养可以有效缓解症状，改善眼部的不适感，提高眼部健康。
