下颌运动样呼吸是指在静息状态下，呼气时下颌不断运动的一种呼吸方式。对于这种呼吸方式的调理和保养方面，需要从以下几个方面进行。
改善姿势。良好的姿势对于呼吸方式的调理非常重要。保持正确的坐姿或站姿，将肩膀放松下沉，颈椎伸直并稍微后倾，有助于放松下颌肌肉，减少下颌运动样呼吸的发生。
进行口腔肌肉训练。口腔肌肉是下颌运动的重要参与者，通过进行口腔肌肉训练，可以加强肌肉的力量和耐力，并且增加肌肉的协调性，从而有助于调整呼吸方式。可以进行舌头上下运动、颧骨按摩等口腔肌肉的训练，每天坚持进行数次。
改善鼻腔通气。呼吸主要依靠鼻腔进行，如果鼻腔通气不畅，往往会导致下颌运动样呼吸的发生。可以通过使用盐水清洗鼻腔、按摩鼻翼等方法改善鼻腔通气，减少下颌运动样呼吸的发生。
减少精神压力和焦虑情绪。精神压力和焦虑情绪会导致呼吸方式的改变，使下颌运动样呼吸发生。因此，要学会调节情绪，缓解精神压力，可以通过运动、冥想等方式实现。
调理和保养下颌运动样呼吸需要从改善姿势、口腔肌肉训练、改善鼻腔通气和减少精神压力等方面入手。通过坚持进行相关的调理和保养措施，可以逐渐纠正不正常的呼吸方式，提高呼吸效率，达到良好的呼吸状态。
