宜吃：温性、散寒、祛湿、润燥、健脾益气、益肺生津的食物，如姜、葱、蒜、辣椒、黑豆、白果、木耳、百合、芦笋、红枣等。
禁忌：寒凉、滋腻、易产生黏液的食物，如生冷的水果、蔬菜和海鲜、高脂肪、高糖分、高盐分和油炸食品等。
详细分析：
鼻溢液是指鼻腔黏膜分泌物增多，导致鼻腔感觉湿润或有涕液渗出。饮食与鼻溢液的发生和发展密切相关，因此，饮食的调节可以有效地减轻鼻溢液的症状。
宜吃的食物主要包括温性、散寒、祛湿、润燥、健脾益气、益肺生津的食物。温性食物可以温暖身体，促进血液循环，提高机体免疫力，有利于防止感冒和鼻塞等鼻腔症状的发生。散寒食物可以驱寒散寒，改善寒性病情。祛湿食物可以通过促进水分代谢，加速排泄体内湿气，改善体质湿重的情况。润燥食物可以滋润身体，避免因湿热导致的鼻腔症状。健脾益气食物则可以提高身体的免疫力和能量水平。益肺生津的食物则可以很好地滋润肺部，预防鼻腔干燥和燥热引起的鼻溢液。
禁忌的食物主要包括寒凉、滋腻、易产生黏液的食物。这些食物容易导致鼻腔黏液分泌更多，并且使鼻腔炎症加重，加重鼻溢液的症状。生冷的水果、蔬菜和海鲜容易导致寒邪入侵，导致体质寒冷。高脂肪、高糖分、高盐分和油炸食品也容易诱发湿热内蕴、血脂异常等身体问题，进而影响免疫力和健康水平。
合理的饮食搭配可以调节身体的免疫力、提高机体抵抗力，对于缓解鼻溢液和预防感冒等疾病具有积极的意义。
