引起肝火上炎舌衄的原因是长期情绪不良和饮食不当。肝火上炎舌衄是中医常见的疾病症状，表现为口舌生疮、嘴唇易出血等。情绪不良会导致肝气郁结，从而引起肝火上炎。而饮食不当则会使体内湿热积聚，加重肝火的上升。
长期情绪不良包括压力过大、焦虑不安、愤怒等负面情绪。这些情绪会导致身体内部的肝气郁结，进而产生肝火。情绪不良常常导致脾胃失和，影响脾胃的消化和吸收功能，导致体内湿热积聚，加重肝火上升。另外，饮食上的不当习惯也容易引发肝火上炎舌衄。常见的不当饮食习惯包括暴饮暴食、偏食、嗜辛辣、熬夜吃夜宵等。这些不良的饮食习惯都会增加体内湿热的积聚，加重肝火上升，从而引起肝火上炎舌衄的症状。
因此，要预防和治疗肝火上炎舌衄，就需要调节好情绪和改善饮食习惯。保持良好的情绪和心态，避免长期的负面情绪，学会放松自己，可以通过运动、听音乐等方式来舒缓压力。在饮食上要注意均衡营养，适量进食，避免暴饮暴食和偏食，少吃辛辣刺激的食物，早晚作息要规律。还可以通过中医的方法进行调理，如针灸、艾灸等，有助于疏解肝火。通过以上的方法，我们可以有效地预防和治疗肝火上炎舌衄，保持身体健康。
