鼻翼厚最怕的食物是辣味食物。原因在于辣味食物容易刺激鼻腔，引起鼻腔黏膜充血肿胀，使鼻翼显得更加厚实。
辣味食物通常含有辣椒素成分，如辣椒、花椒等。辣椒素是一种对鼻黏膜有较强刺激性的物质，食用辣味食物后，辣椒素会导致鼻腔血管扩张，此时鼻黏膜血液流入增加，造成充血，鼻翼由于充血而显得更加厚实。
辣味食物往往具有辛辣特性，食用后口腔会产生灼烧感，引起鼻腔的炎症反应。这种炎症反应会促使鼻黏膜分泌过多的粘液，进一步加重了鼻腔充血的情况，导致鼻翼看起来更厚。
因此，鼻翼厚的人应尽量避免食用辣味食物。选择清淡、不刺激的食物，有助于减少鼻腔充血，减轻鼻翼厚实的感觉。当然，对于爱辣味的人来说，可以适量食用，但应特别注意辣椒素的摄入量，以免过度刺激鼻腔，加重鼻翼的厚度。合理的饮食习惯对于改善鼻翼厚实的问题是有帮助的。
