预防小儿肢软不能随意运动的方法是通过适当的身体锻炼和营养补充来增强肌肉力量和神经功能。这是因为肢体运动受肌肉力量和神经传导的支持，若肌肉力量不足或神经功能受损，会导致肢体无力，运动能力下降。
要预防小儿肢软不能随意运动，首先需要进行适当的身体锻炼。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以增强心肺功能、提高肌肉耐力，并促进血液循环，有利于肌肉和神经的健康发展。还可以进行力量训练，通过举重、俯卧撑和深蹲等练习来增强肌肉力量，保持肌肉的正常张力和活力。
除了适度的身体运动，供给足够的营养也是预防小儿肢软的重要因素。蛋白质是肌肉生长和修复所必需的，可以通过摄入肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物来补充。维生素D也对肌肉和神经的健康至关重要，可以通过暴露于阳光下合成维生素D，或者摄入鱼肝油、牛奶和鸡蛋等富含维生素D的食物来满足需求。
预防小儿肢软不能随意运动的关键是增强肌肉力量和神经功能。通过适度的身体锻炼和补充充足的营养，可以促进肌肉和神经的正常发育，提高肌肉力量，从而预防肢体无力和运动能力下降的情况发生。
